أحزن وأتضايق لأتفه الأمور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهفي البداية انا بنت اخر سنة في ثانوي ، مشكلتي هي اني احزن واتضايق على اتفهه الامور وافكر لايااام قد تصل لشهر !!! فمثلا اذا سبني احد الاشخاص بغير قصد يضيق صدري مرة واجلس افكر في كلامه ! وما ابين لاي شخص اني متضايقة منه وما اقدر اكرره احد ! تعبت من شخصيتي هذي ابغا اغير شخصيتي وخصوصا هذا الامر !!ممكن تفيدوني بالحل ؟ وشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نحن لا نقدر على تغيير الاخرين ولكن نفدر على تغيير معتقداتنا ومفاهيمنا وهذ هو الامر الوحيد الذي لدينا سيطرة عليه ولذلك عليك التفكير بطريقة اخرى مثلا هل حقا المقابل يقصدني انا بالذات وكيف ياترى كان يومه. ربما هو كان متضايقا من امر ما. وبما اني اعمل الصح حتى لوكان غير راضيا عني وماذا بعد لا يهم انا اسير في الطريق الصح وهكذا غيري افكارك وفهمك للحدث يتغير الخدث فالذي يؤذينا في الخقيقة ليس الحدث بحد ذاته وانما افكارنا حوله ،،ابداي الان والا ستتوتري بمرور الزمن اكثر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين