كيف أبني ثقتي بنفسي من جديد؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا متزوجة اعاني من الخجل عندما اتحدث مع الاخرين حيث لما تكون اعين الناس موجهة لي اخجل واقطع كلامي لتجنب الموقف عانيت من طفولة قاسية كان فيها تعنيف و الاهتمام لي كلام الناس اكثر من التعبير لرغباتي حتي اصبحت اكذب كثيرا لنيل محبة الناس لكني لست راضية علي هدا كله كيف ابني ثقتي بنفسي من جديد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا ان تؤمني بنفسك وان الانسان افضل خلق الله وان تعرفي انه لدينا امكانيات كامنة اكثر بكثير مما نتصور،،،انت تعرفي ان التعنيف والنقد في الطفولة وعدم القدرة للتعبير عن الذات احد اسباب انكفاءك على ذاتك لذلك بداية عليك اعتبارها تحدي ومقاومتها ومحاولة التعبير عن حاجاتك ورغباتك وهذا احد حقوقك وحقوق الانسان ،،، اهتمي بهيئتك العام واهتمي بثقافتك وتطويرها وواجهي اكثر والتقي بالناس اكثر والمسالة كلها مسالة تعويد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الثقة اللي تبحثين عنها
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟