ثقتي بنفسي اهتزت بسبب كلام زوجي الجارح

انا زوجي دائم ينتقدني و ينتقد جسمي بذات ام جسمي زاد بعد الحمل والولاده صار يسمعني كلام . صرت اكره نفسي و اشوف نفسي اقل من غير بكثير ماعندي ثقه في نفسي ، كله من الكلام الي اسمعه منه ، علاقات من الناس خربت ماصرت اروح ولا استقبل احد ، اخاف يحرجني قدمهم او يغلط علي عندهم ، لنا سنه من تزوجنا و حملت كانت امورنا تماما بس بعد الولاده تغير كثير ، جالسه للحاله اذا حاولت اقرب منه واالطف الجوء يردني وً يقول كلام اتمنا الارض تنشق وتبلعني من المواقف الي انا فيه ايغا اكلمه بس ما اعرف ايش اقول بجد لم اجلس اخاف اكلمه ادري الغلط بيكون مني واكون انا حيوانه والغبيه و كعاده بس ابغا ارجع مثل ما كنت بشكلي و بشخصيتي با ثقتي بنفسي