أخاف من مواجهة الآخرين وينتظرني تقديم عرض أمام الناس

انا فتاةعمري27اعاني من الخوف الشديدمن مواجهة الاخرينعندي تقديم سمناريوم الاحدولا ادري ماداافعللانه خوفي يسيطر عليا بشدة لدرجة لا استطيع انا اتحدث نهائيآ واجهة الطلابات اثناء البرنامح الصباحي وباء بالفشل وانا اخاف من ان يضحكو عليا الناس في يوم السمنارهذا اكبر مخاوفي من النتيجه افيدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي ان هذا الخوف ناتج من عدم ثقتك بنفسك ومن قدراتك وفقر في مهارات التواصل الاجتماعي لدى يجب عليكي القيام بتدريبات قبل التقديم الفعلي، كما سنقدم لكي جملة من النصائح تمكنكي من التغلب على الخوف كالتالي:-التحدث أمام المرآة مرارا وتكرارا حتى تصلي إلى طريقة الإلقاء المناسبة -قومي بتخيل الجمهور وافتعلي نفس المشاعر وقومي بمواجهتها -قومي بالتجريب الأولي أمام المحيطين بك من العائلة أو الزملاء المقربين -قومي بتغيير الأفكار السلبية التي يتم تبنيها أثناء مقابلة الآخرين ومحاولة التركيز على التفكير الايجابي -عدلي من الحديث الداخلي الهادم للذات - مارسي الرياضة لتخفيف من التوتر النفسي لديكيوفي الأخير أنصحكي بعدم التركيز على إيماءات الوجه والتغيرات السلوكية التي تشعرين بها أثناء مقابلة الآخرين لأن ذلك يؤدي إلى ارتباكك، بل ركزي على المعلومات وتمثيل الدور بشكل ايجابي...موفقة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

09-03-2017
من مجهول يجب ان تصلي لقناعة ان الانسان غير مراقب من الناس ولن يأكلوه بل المسالة فقط شخص يتكلم واخر يستمع يعني كأنك تتكلمي مع اهلك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2017

من مجهول انا كنت اظهر امام الناس وارتبك واخاف ومااعرف اتكلم شئ، لكن اولها بيكون الانسان في موقف صعب، انصحك قبل بدء العرض ان تشغلي نفسك بورقة وقلم فهذه الطريق تمتص القلق والتوتر نسبياً وتفرغ شحنتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2017
من مجهول يا أختي صلي على النبي واتوكلي على الله ولا تفكري بالموضوع نهائيا وقت تجلسي تفكري بأنك تخافي وراح تفشلي راح يتولد عندك هذا التفكير ويسيطر عليك ... أحلى شي تنسي الموضوع ولا تهتمي مرررره وثقي بنفسك وبقدراتك وكلنا تحصل معانا رهبه من أي شي لاول مره وبعدها خذي الوضع عااادي أما أهتم وأخاف واحس بالموت عشان بأوقف أمام بشر ترى هما مثلك فيهم الخايف وفيهم المرعوب وفيهم الميت من الخوف ولكن خليك مستعينه بالله بكل أمرك وثقي بنفسك واوكلي على الله واتكلمي وقتها ولا يهمك أحد وربنا يوفقك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

22-02-2017