أنهار إلى حد البكاء.. كيف أقوّي نفسيتي؟

Question

السلام عليكم أنا بنت في العشرينات وكل يوم أسعى جاهدة و في كل وقت لأزيد من ثقتي من نفسي لكن مشكلتي أني أنهار إلى حد البكاء وأفقد الأمل وأتوتر جدا مجرد ما يتكلموا على شخص ناجح وصل لما يريد وخصوصا إذا كان في عمري تقريبا ويبدؤون بمقارنته بي كيف أتخلص من غيرتي وأقوي نفسي كيف أخلص نفسي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الهطا منهم وليس منك لان المقارنة مجحفة وغير عادلة لانهم يقارنوا افضل مافي المقابل باسوء ما فيك وهذه طريقة غير صحيحة لان لكل انسان مزايا وما يعببر نجاحا لشخص ما قد لا يلائم شخصا اخر لذلك اطلبي منهم ان يكفوا عن المقارنة لانها تدمر اقوى النفوس وان تركزي على ذاتك وامكانياتك وتحاولي تطوير نفسك من اجل نفسك وليس من احلهم وبالامور التي تهمك انت وتحبينها انت

من مجهول · Answer

فكري بمستقبلك وكيف رح تتدمر عشان خاطر النفسية الغلط اللي انتي فيها مشكلتك هي عدم الثقة بنفسك

من مجهول · Answer

معتقداتنا التي في عقولنا تشكلت نتيجة تجارب مررنا بها هذه المعتقدات ترسم صوره داخلية لأنفسنا أن كانت معتقداتنا اجابية ستكون حياتنا مشرقة وإجأبية والعكس صحيح وهذه المعتقدات لا تتدخل في رسم الصوره بل تتحكم في ردود أفعالنا مثلك أيضا انت تعتقد أنك ضعيف وأعضاءك ترجمت منك ها المعتقدات حتى أصبحت في حالة يرثا لها أن حديثك السلبي عن نفسك يسلبك كل احلمك ويقيد عملك تقول أحد الدراسات الأمريكية أن 70 من حديثنا عن الذات هو حديث سلبي ويعمل ضد مصلحتنا مما يسبب أكثر من 75 من مشاكلنا النفسية الخ وأيضا دراسة أخرى تقول ان الانسان يتحدث في السأعة الواحده 8000 كلمة 80 سلبية أن حديثك الداخلي لنفسك يشكل كل حياتك فليكن حديثا اجابيا حدثي نفسك شجعيها فالعقل الباطن يستجيب لجميع الخواطر والأفكار كيف تريدين ان تشعري بالقوة وانتي تحطمين نفسك كيف يقول ابن القيم في كلام عجيب مبدأ كل علم أو عمل الخواطر والأفكار فإنها توجب التصورات والتصورات تدعوا للإرادات وإلارادات تقتضي وقوع الفعل فالفكره ترسم لي تصورا ما وهذا التصور يبعث ويحرك الإرادة ويدفعك للعمل فاسالك بالله من كانت أفكاره وخواطرة سلبية وضعيفة فماذا ستكون أفعاله والإجابة لك والتغير بيدك والهدف أمامك استعنيني بالله والجاءي إلية وأكثري من التدبر في نفسك وخلقك وكتاب ربك لتحقق أحلامك وطموحاتك وأكثري من قراءة كتب تطوير الذات ولخصي وطبقي كل مفيد لا تستسلمي استمري واجعلي هدفك الخروج من قوعت الضعف الوهمي لا مستحيل إلا ما كان سنة كونية تجري في كل زمن على كل البشر أن مساحة الممكن تتسع كل ما تعلمنا أكثر وجربنا أكثر وحاولنا أكثر أما التردد والتشائم فيصبغ كل ما حوله بصبغة المستحيل المتعذر كفاية يا نفس ضعف تعبنا وملينا والتغيير حان وقتة

من مجهول · Answer

اختلطى بالناس حتى تكتسبى قوة الشخصية والثقة بالنفس حتى تتجاوزى الجو الكئيب التى صنعتيه لنفسك

من مجهول · Answer

لازم تكوني قوية امام الصدمات والمطبات في الحياة ولا تسمحي لها تضعفك بل خليها تقويكي اكثر واكثر تكلمي مع صديقة او شخص ثقة بمشكلتك لحد ما تنسيها

من مجهول · Answer

انا كنت اعاني ضعف الثقة بالنفس لكن شوي شوي تخلصت من خلال الاحترام والثقة وخفة الظل وقلة الكلام والابتسامة كلها اساليب مهمة للتخلص من العادات السيئة مثل اللي عندك

من مجهول · Answer

اشغل وقتك بالاشياء المفيدة ولا تخلي عندك وقت فاضي باليوم لانه وقت الفراغ والوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك زيدي الثقة خففي القلق والتوتراشغلي وقتك

أنهار إلى حد البكاء.. كيف أقوّي نفسيتي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

ما أسباب عدم القدرة على البكاء؟

كيف أتوقف عن البكاء بسرعة وأتخلص من الحساسية الزائدة

تقوية المناعة عند الأطفال (كيف أرفع مناعة طفلي الرضيع؟)

كيف أقوي شخصية طفلي في عمر سنتين؟ أسباب ضعف شخصية الطفل

عندما يكون البكاء دليلاً على القوة!

كيفية التعامل مع الطفل العنيد كثير البكاء

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبري شخصيتك في العلاقة الزوجية الحميمة

اختبار التعامل مع الأزمات والسيطرة على الانفعالات