السؤال

قبل 10 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

اتكلم وانا نايمه

انا عندي مشكلة، انا و اختي منام بنفس الغرفة على طول بتقلي ان بحكي بنومي و بقول كلمات بصوت عالي و بضغط على سناني كتير و بطلع منهم صوت انا كتير مدايقى من حالي و صرت استحي من اختي و صرت خاف نام قدام حدا و يسمعني.. شو الحل و اذا لازم طبيب عند طبيب شو روح

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

الكلام اثناء النوم مشكلة مؤقتة عند معظم من يعانون منها، لا شيئ يدعو فيها للقلق فهي مشكلة محرجة اكثر من كونها مؤذية. التوتر احد أسباب حصولها. لمعالجة هذه المشكلة، عليك بالاسترخاء وتقليل التوتر في حياتك، النوم في مواعيد منتظمة والحصول على ساعات نوم كافية وتناول وجبات خفيفة قبل النوم. اما في حال استمر الكلام اثناء النوم لفترة طويلة فمن الأفضل مراجعة الطبيب لامكانية وجود مرض اخر يسبب ذلك.

هذا توتر وقلق وضغوط خففؤ على نفسك ولا تحاسبؤها كثيرا لانها متعبة وخففي الضغوط الحياتية خذي اجازة وحاةلؤ ان تستمتعي واجهدي جسدك بالعاب الرياضة لتنامي بعمق وقد تحتاجين مهديء لفترة موقتة بمراجعة الطبيب النفسي

قبل 9 شهر

بتكوني ما تقدرين اتعبير و انتي صاحية فتتكلمين و انتي نايمة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه