القلق يسيطر على حياتي

قضايا نفسية
animate

اشعر بقلق مستمر ما تفسير ذلك  ماذا افعل ساعدوني ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري

    هنالك قلق مقبول ومنطقي ويدفعك للتفكير والعمل لتجاوز القلق وحل المشكلة وهذا طبيعي وصحي مثل القلق من الامتحان يدفعك للدراسة وبذل الجهد ولكن هناك قلق لمجرد القلق او قلق من أمور ليست بيدك او قلق من غدر الزمان الذي ليس له سبب او مبرر وهذا لوكان بسيطا يمكن التخفيف منه بالانشغال بمواضيع معينة وممارسة الرياضة وتمارين اليوغا ولو كان شديدا ومشلا لحركتك وحياتك يجب استشارة الطبيب

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    هنالك قلق مقبول ومنطقي ويدفعك للتفكير والعمل لتجاوز القلق وحل المشكلة وهذا طبيعي وصحي مثل القلق من الامتحان يدفعك للدراسة وبذل الجهد ولكن هناك قلق لمجرد القلق او قلق من أمور ليست بيدك او قلق من غدر الزمان الذي ليس له سبب او مبرر وهذا لوكان بسيطا يمكن التخفيف منه بالانشغال بمواضيع معينة وممارسة الرياضة وتمارين اليوغا ولو كان شديدا ومشلا لحركتك وحياتك يجب استشارة الطبيب

  • animate

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    يجب معرفة ماذا تحتاجين هل نقص في المال . في الحب . في الحنان . في الصحة وأن تكون على دراية بما تشعرين به وأسبابه ومن ثم الحل بسيط اما بتوصلي لنتيجة أو بتعرضي نفسك على أخصائي نفسي

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اكيد في سبب. هو خوف ولا قلق؟ القلق ممكن صدمة حصلت معاكي فضلت عالقة داخلك وسببتلك القلق او خوفه
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    الله يفرج عنك .. روحي على دكتور طبيب نفسي وارتاحي، فضفضي اله او لحدا قريب عليك كتير وبتثقي فيه
  • صورة علم Sudan
    صورة علم Sudan
    من مجهول
    الصلاة لربنا والدعاء له والتوسل هما الحل، ياما الواحد بتمر عليه ظروف بس لازم يكون أقوى منها، ارجعي لربنا وقوي ثقتك فيه، الله يريح بالك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    فكري بحالك، وبمشاكلك وأوضاعك؟ أكيد فيه اشي مضايق أو منكد عليك حياتك؟ اقعدي مع حالك وفكري والا ما تلاقي حل
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    لكل شي في سبب اكيد حصل حادثة سببت هالقلق حاول تلاقي حل لاساس المشكله اللي تسببت لك بالقلق
  • صورة علم Ashmore and Cartier Islands
    صورة علم Ashmore and Cartier Islands
    من مجهول
    هناك مقولة شائعة تقول: دع القلق و ابدأ الحياة حاولي أشغال نفسك بالرياضة القراة ممارسة هوايتك التعرف على أصدقاء جدد السفر . جميع الامور السابقة تبدد القلق و تشغلك عنه :)
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ريحي راسك وابتعدي عن المشاكل وعيشي حياتك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اشغلي نفسك مع الاهل وجربي اشياء جديدة ولاتحاولين التفكير كثير واهم شيء صلاتك . العمر يخلص والمشاكل ماتخلص لو تقعدين تفكرين لبكرة مابتخلصي
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اكيد عندك ضغوطات ومشاكل بحياتك. حاولي تبتعدين عنها وتشغلين نفسك بامور ثانيه وايجابيه عشان ترتاحين وابعدي عن مسببات القلق لك.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    توكلي على الله وحصني نفسك بالاذكار واستمري على الصلاة بوقتها والله يشرح صدرك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    ما هي الافكار التي تدور بذهنك؟ ما سبب القلق؟ هل يوجد احد من العائلة لديه نفس المشكلة؟ القلق طبيعي عند كل انسان. يساعدنا على تجنب الاخطار و يحفزنا لاعمال واجباتنا. يصبح القلق عبأ عندما نجهل التعامل معه و توجيهه لامور ايجابية. بعض الناس القلق لديهم طبيعة ورثها من اهله. لكن عند معرفة كيفية التعامل مع القلق ممكن الاستفادة منه. لشخص قلق دائما ينصح بتغير نمط الحياة, ادخال الرياضة الى حياته و ان يتعلم الايجابية في افكاره. لا شك اذا كان القلق يعيق حياتك يجب التوجه الى شخص مختص مثل اخصائي او طبيب نفسي.

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    ام راشد ( اي كان نوع القلق فأنت اقوي هذا مجرد عارض وتستطيع التغلب عليه اذا ان اساس الراحه والسكينه الاستغفار والذكر والعمل عباده فأشغلي وقتك بشئ مفيد وحين تلجأ الي الله فأنت في ممأمن وامان ولا مكان للخوف والقلق مارسي الرياضه نمي هواياتك تعرضي للضوء الشمس في الصباح وقبل الغروب اذهبو الي البحر فإن به طاقة ايجابيه كبيره غيري من حين الي اخر ديكور المنزل ببعض اللمسات وتحريك الاريكه فهنا لا مكان للقلق القوه موجده وتحتاج منك بدايه

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    أولاً : لا تعش منعزلاً عن الناس و تبقي وحيداً ، فالوحدة تجلب لذهنك الأفكار السيئة و الوساوس و هي أكبر عدو لك و لراحتك نفسيتك . ثانياً : لا تفكر كثيراً في المستقبل و تحاول تنبؤ ماذا سيحدث لك و كيف سيكون مستقبلك و ابعد الأفكار السيئة عن عقلك ، و لا تفكر في الماضي كثيراً و تندم عليه و تتمني لو أن الماضي يرجع بك لكي تعدله و لكن الماضي ذهب و لم يعد لذلك لا تشغل نفسك به كثيراً ، و عش الحاضر الذي أنت فيه و تستطيع التحكم به .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اول طريقة لمحاولة علاج القلق ، هي طمأنة النفس ، ونحن كمسلمين نؤمن بقضاء الله وقدره ، فقد يكون هذا الايمان هو السبيل الى التخلص من القلق الدائم تجاه امر معين ، والتوكل على الله ، بيده الخير والشر كله ، كما قد يلجأ الانسان الى الله ويدعوه ، عسى ان يتقبل منه ويسهل عليه امره ، وينتهي القلق من هذا الامر الذي يشغل كيان الانسان وتفكيره
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول
    مشكلة القلق هي من المشاكل المعاصرة التي يعاني منها كثير من الناس وخصوصا فئة الشباب بسبب مخاوف كثيرة اما الخوف من التحصيل العلمي او من عدم التخرج والقلق من عدم ايجاد وظيفة والقلق من عدم القدرة على الزواج والقلق من القدرة الجنسية والقلق من تربية الاولاد وغيرها عليك بالتحلي بالصبر ان الله مع الصابرين وكوني على ثقه بالله في الضراء قبل السراء
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    انا انصحك اختي بان تشغلين نفسك بامور وتعبين وقت فراغك بالنشاطات الاجتماعيه والعمل والقرأة ومثل ما قالو الاخوة عليك بالثقه بالله انه خير الحافظين وانه معك في كل شيئ في السراء والضراء كيف اعرف ذلك من خلال حفظي له ايضا من الحديث الشريف احفظ الله يحفظك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    نتمنى لو في توضيح اكبر من اسباب القلق وليش تقلقين لكن بشكل عام القلق يعني الخوف من المستقبل وما يخفي لنا الخوف من الاكل يطلع مهو زين الخوف على الاولاد الخوف من الزوج وكله خووف بشكل مبالغ فيه وعجبتني ردود الاخوة وانا اتفق معهم فقط خلي ثقتك بربنا كبيرة وهناك دروس رائهة على اليوتيوب للتخلص من القلق ستفيدك جدا ان شااء الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟