لا أستطيع النوم لأكثر من 4 ساعات فهل هذا خلل هرموني؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا شب عمري 28 سنة ومشكلتي ليست خيانة او معاناه او خلاف عائلي بل مشكلتي انني لا استطيع النوم اكثر من 4 ساعات فقط وقد واجهتني هذه المشكلة منذ فترة ليست ببعيدة فأنا حقا اكون مرهق ونعس وعندما انام لا استطيع ان انام اكثر من 4 ساعات تماما فهل هناك خلل هرموني ما ? او هذا طبيعي . افيدوني ماذا افعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل نومك كافي ،،وهل تشعر بالخيوية عند الاستيقاظ وممارسة حياتك ام تشعر بالارهاق والتعب. ،، هل تحلم خلال النوم ،، الناس تختلف في حاجاتها الى النوم فلو كان وضعك العام جيد فلا اشكال هذه طبيعتك ،،، لكن ان كانت هناك اعراض اخرى وامور اخرى قد تكون تعاني من درجة من الاكتئاب ،،، اكتب لنا اكثر
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انا مثلك ولكن وضعي طبيعي ،وعندي نشاط مفرط بشكل ملحوظ
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابتعد عن الهاتف او مشاهدة التلفاز قبل النوم لان له اشعاعات ضارة واكثر من الدعاء والاستغفار فانه يجلب راحة غير طبيعية وحاول ان لا تفكر بشيء قبل النوم يعنى اذهب الى النوم بعقل فارغ محتاج للراحة فقط
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لا اعلم لكن نصيحه اذهب الى دكتور فهو الوحيد الذي يستطيع علاجك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟