لا أستطيع النوم لأكثر من 4 ساعات فهل هذا خلل هرموني؟
السلام عليكم انا شب عمري 28 سنة ومشكلتي ليست خيانة او معاناه او خلاف عائلي بل مشكلتي انني لا استطيع النوم اكثر من 4 ساعات فقط وقد واجهتني هذه المشكلة منذ فترة ليست ببعيدة فأنا حقا اكون مرهق ونعس وعندما انام لا استطيع ان انام اكثر من 4 ساعات تماما فهل هناك خلل هرموني ما ? او هذا طبيعي . افيدوني ماذا افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل نومك كافي ،،وهل تشعر بالخيوية عند الاستيقاظ وممارسة حياتك ام تشعر بالارهاق والتعب. ،، هل تحلم خلال النوم ،، الناس تختلف في حاجاتها الى النوم فلو كان وضعك العام جيد فلا اشكال هذه طبيعتك ،،، لكن ان كانت هناك اعراض اخرى وامور اخرى قد تكون تعاني من درجة من الاكتئاب ،،، اكتب لنا اكثر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين