كيف أخرج من الضغوط النفسية بسبب مشاكلي؟

قضايا نفسية
animate

كانت عايلتي تعاني من مشااااكل عديدة طول حياتي عشت في صراع ما بين ابي و امي و عائلة ابي لاننا كنا نقطن جوار بعضنا تضمرت نفسيتي بفعل هادا الامر و ايضا اخواتاي اللتان تكبرانني عمرا عشنا في بيت صغير جدا رغم امتلاكنا للكثييير من المال ابي استاد جامعي و مدخوله عالي فقد وعد امي ان يشتري لها بيت بعد سكن في بيت المجاور لعائلة ابي لسنة واحد فقط لكنه لم يفي بوعده و عشنا بها 10 سنوات مما تسبب لي في حساسية و مشاكل نفسي انا و اخوتي بسببه و سبب تعامل عائلته السيئ معن لكن عند بلوغي 8 اشترينا بيت ا . و كان ابي مريض مند ان كنت بالاول ابتدائي حين اجرى عملية لهادا كونه مريض لم يفرق معي لاني تعودت فدام مرضه كثيرا الى ان وصلت الى الاعدادي فاصيب بالسرطان كانت صحة في تدهور ككبير جدددااا كنت اكتم بداخلي الحزن ... مرات لا اشفق عليه لاني لم ادق الحنان منه لكن كان له جانب جيد و طيب و دلك ما جعلني لا استطيع تجاهل الامر فكنت ابكي بعيد عنه و ادعو له بشفاء و نا كان يؤلمني اكثر هو انه لم يكن يصلي الا بضع مرات و قطع صيام فور اصابته بسرطان و خفت عليه من عقاب الله اكثر من موته و لقد مرت 22يوم مند موت ابي في اليوم الدي يلي عيد ميلادي 15 تشعر بالاختناق حددد الموت احس ان رأسي سينفجر في اية لحظة و عيناي تعبت من حبس الدموع فالبكاء على الميت حرام و انا احاول اجاهد بكل قوتي ان لا ابكي و هادا اااكثر من صعب اغضب و ابكي على اتفه الامور لم يؤثر علي موت ابي فقط بل الكثيير من المشاكل العائلية التي لن ادكرها لطووووولها الضغط و تووتر الدي اعاني منه مند مرض ابي ازداد بعد موته ... احاول ان لا ابكي و انجح لكني دموع تصقط دون ان احس و اشعر ان شخصا يعتصر جسدي و قلبي وواني سأنفجر في اية لحظة لا اعرف ما الحل ؟ للتخفيف فاني اسبح و اصلي باستمرار لادعاء له لكن نفسيتي محطمة اشاهد مسلسلات كوميدية و برامج فتضحك كثيرا لكن داخل يضهر عكس دالك و بالمدرسة امرح و اضحك و ابتسم دائما لكن داخلي لا يعلم به احد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت في عمر هش وهو عمر المراهقة والأفكار غير واضحة لديك الحزن مقبول على الميت والتخفيف بالدموع مقبول دون الرفض لقضاء الله لذلك لا ضير ان نفيت قليلا فلا تتغطي على نفسك كثيرا لقد تحملتم الاسوء ولكن كل شيء يتغير ولكن يبدو انك دوما تذكري نفسك بالماضي وكيف شهرتي وتتألم مرات عديدة إضافية مادامت تنشغلي واضحكي فلا داعي للشعور بالذنب ومعاقبة نفسك بالعودة للذكريات المتعبة انت أمامك الحياة كلها لتعويض على نفسك والحزن سيخف بعد ثلاثة أشهر وعندها عليك مقاومته والعودة لحياتك ودروسه وصديقاتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما تحشرى نفسك بمشاكل اكبر منك اتركى المشاكل العائلية والتفكير بها وعيشى حياتك حتى تخرجى من دوامة الحزن التى صنعتيها لنفسك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الا بذكر الله تطمئن القلوب واضبى على الصلاة والاستغفار حتى تشعرى بالراحة النفسية والاطمئنان الداخلى
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك وفاة الوالد قضاء وقدر تقبلى الامر وامضى بحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تستلمي للحزن واليأس والضعف اختلطى بزميلاتك بالمدرسة وركزى بدراستك وحددى اهدافك بالحياة حتى تتجاوزى هذه المرحلة الاليمة بحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    النظر للمشاكل والاخفاقات في الحياة بعين المتفرج لن يفعل شئ هل أفكر بطريقة لحل المشكلة أم أبكي وأصرخ فقط؟ لازم تبدئي صفحة جديدة في حياتك، حاولي تشوفي موهبة او شئ ذا قيمة وتفعليه بحياتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟