كتومة وصمتي سبب لي مشاكل

قضايا نفسية
animate

انا فتاه ضائعه في قوقعه حياتي كتومه ووحيده وكثيرا ما اعيش حاله الاكتئاب انا غير اجتماعيه لا اعرف التعامل مع الناس كثيره الصمت لدرجه ادمانه لعتقادي انه افضل من الكلام مع اناس لايفهمونني ولتفادي مشاكلهم لكني لما اعلم ان صمتي اكبر مشاكلي اريد الخروج من قوقعتي وصمتي كيف ؟؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت في حاجة لتغيير نمط الخياة كليا. اجلسي بهدوء واكتبي احتياجاتك اولا وحسب الاهمية ومن ثم اكتبي اهدافك ولنبدا بامور بسيطة. التغيير يحتاج وقت وصبر وارىان تبداي اولا بالمطالعة وجمع المعلومات ليكون لديك محتوى تتحدثي به وعنه. ،،غيري بالناس الذين تلتقين بهم وليكن الذي يجمعك بهم تقارب الافكار والهوايات مثلا في نشاط خيري او اجتماعي او تعلم مهارة او دورة لغة واستمري بالمواصلة للوصول للصحة النفسية والاجتماعية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها واجهي نفسك بالانشغال بأشياء مفيدة وممارسة هواياتك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما فيه حل سريع لمشكلتك هي شوية خطوات واجراءات محتاجة تخضعى لعلاج سلوكي من نفسك وبشكل تدريجي زيدي الثقة خففي القلق والتوتر الرياضة القراءة اشغل وقتك تحدي نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا بنت عمي كانت مثلك وتخلصت من المشكلة بالاستغفار وملئ وقت الفراغ وعدم العزلة والوحدة لكن الموضوع اخد شوية وقت معها، ااهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز لتجاوزه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانغلاق على نفسك سوف يدمر حياتك ومستقبلك يجب ان تتوسعى في علاقاتك مع الاخرين وان تبني شبكه اجتماعيه و تتعلمى من غيرك فنون التواصل ومهارات الاتصال
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك الخروج مع والدتك والاختلاط مع الناس ليتعرفوا عليكي اكثر اما العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئبة ولا يراكِ الناس وربنا يرزقك ابن الحلال
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    الصمت من الخصال الجيدة و ليس عيبا لانه يجنبك المشاكل و يجعلك تلاحظين تصرفات الغير السيئةو تتجنبيها.لكن هذا لا يمنع ان تنخرطي في المجتمع من خلال دورات تكوينية أو أندية ثقافية أو دراسة تعيد لحياتك بعض الحيوية و تستطيعي من خلالها التعبير عن رأيك ة الاستفادة من الاخرين و الخروج من قوقعتك.كوني صداقات و حاولي ان تجتمعي مع أشخاص ذوو تجارب و خبرات.و طالعي كتبا اضافة للقليل من الرياضة ستخرجك من حالة الاكتئاب هذه.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟