فوبيا الأماكن المغلقة تؤثر على حياتي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم حدث لي موقف قبل ثلاثة اشهر حينما دخلت التوقيف كان اول مرة الي ادخل التوقيف حصلت لدي رهبة غير طبيعية جدا اول مرة تمر في حياتي اقوى من نوبة الهلع اشعر ان المكان مغلق ولا استطيع ان اخرج من التوقيف وكانه سوف ياتيني الموت في التوقيف بعدها بفترة انغلق علي الصلصيل لكم دقيقة وحدثت نفس الرهبة المرعبة الان في اغلب الاحيان تاتيني افكار ومشاعر بنفس الرهبة وافكر اني بعيد عن اهلي او بسبب الغربة اشعر اني لا استطيع الوصول الى مكان معين ... اصبحت اخاف من اي مكان مغلق حتى باب غرفتي لا استطيع ان اقفله وباب دورة المياه لا استطيع ان اقفله وانت بكرامة .. تأتيني رحلات لمؤتمرات ودورات ولكنها تتطلب رحلة جوية للسفر فارفضها بسبب الطائرة مكان مغلق انا الان امر في اسوى حالة نفسية ونفس الوقت قريب من التخرج هذه النوبة اغلقت مفاتيح نجاحي اعلم انها ستواجهني صعوبات بالمستقبل بسبب هذه الرهبة المعلونه ولكن لا اعلم مالذي سيحدث ان كان لديك علاج فأرجو من الله ثم منك ان يكون فعالا فقد تفتح بابا اغلق لي بسب هذه الرهبة ستكتب اجرا غير مقطوعا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الرهاب احد انواع القل وممكن علاجه نفسيا ودوائيا فلماذا تترك نفسك عرضة له وتمنع نفسك من فرص النجاح الجا للعلاج ،ستختفي الحالة ان شاء الله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا مريت بنوبات هلع والحمدلله الحين بديت اتجاوزها تدريجاً واجه المشكلة بس على خفيف ....وقت م تجيك اهدظ وخل بالك طويل واعرف مثل م بدت بتنتهي إن شاء الله حاول تشغل نفسك مهم كان اقراء اطلع تثقف نصيحة خلك واثق من نفسك وابعد عنك الواسواس لاني احس اذا تخلصت منه بإذن الله بتتخلص من كل ذولا والوسوسه علاجها التجاهل والصرامه الله يوفقك وتأكدت منت لحالك تمر بزي كذا انا لما قريت عرفت في مشهورين يمرون بنفس حالتي والحمدلله خلك قوووووي وبإذن الله الله معك كل الحب
  • animate

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    أخي العزيز أولا انك أصلا شخصيه قلقه ومتوتره ووسواسيه فهذا النوع من الشخصيات تعاني دوما من مشاكل مثل الرهاب والهلع وكلها مراحل متسلسله تأتي تباعا واحده تلو الاخرى وتجعل الحياه بدون طعم والساعة كأنها سنه تحت ظل الهلع ذلك الشر المستطير واعلم انك أي موقف سوف تهرب منه فان العوده اليه صعبه جدا ولكن عليك ان تعلم حقيقه الموضوع بأنه انذار كاذب ومزيف ينذر بوجود خطر من موقف يراه الناس عاديا ولكن المريض يراه معقدا ومميتا ولكن عليك ان تعلم بأنه لايحدث لك أي شيئ غير اعتيادي ابدا فنوبه الهلع امينه ولاتميت ولاتصل بك للجنون اطلاقا ولها وقت تزداد وتهبط بعدهأ اصبر وماصبرك الا بالله وسوف تنجح ان شاء الله بحياتك مع التقدير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    رهاب الاماكن المغلقة يحتاج الى علاج نفسى وسلوكى فهو شائع ومنتشر وانا مثلك اعانى منه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استخدام تقنيات الاسترخاء والتصوّر عند المواجهة، فيتمكّن من مواجه مصدر الخوف دون الشعور بالقلق.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استخدم نظارات واقع افتراضي VR ، وشاهد أماكن مغلقة كي تتدرب على هذا الامر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المواجهه : هو شكل من أشكال العلاج ، حيث يتعرض الشخص إلى الشئ الذي يخيفه حتى يتخطى مرحلة الخوف منه. وهذه الطريقة شكل قوي من أشكال العلاج

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟