أريد من يقف بجانبي ويعيد لي ثقتي في نفسي

قضايا نفسية
animate

مشكلتي أصابني القلق والاكتئاب بسبب كثرة تفكيري في التطبيق المدرسة أحب الحياه حاولت مرار وتكرار ان اخف عن التفكير وانتبه لنفسي وأفكر عائلتي واجلس معهم تارة اصيب وتارة اتنكس أنا اخر ترم بالجامعه عمري ٢٥ محتاجة الدعم نفسي احد يوقف معي يعيد لي ثقتي بنفسي زرت طبيبه نفسيه لكن لم اشعر انها افادتني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الامر طبيعي الى حد ما الشعور احيانا انك مصيبة وأحيانا تحتاجي الى مساعدة وإرشاد الحياة بها قليل من التوتر الذي يدفع للأمام فهو لا ضير منه وكونك تفكري بالتطويروالتحسن واكتساب الخبرات مع الوقت ستصلي ويقل ترددك وتوترت طالعي كثيرا صديق اكبر منك قد يساعد دورات تطوير الذات تساعدك ايضا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تغيرى روتين حياتك وتتفاعلى مع محيطك بشكل اكبر وركزة خاصة بهذه الفترة على دراستك لانها فترة مصيرية وحساسة فى حياتك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الدواء وحده لا يكفي انتى تحتاجى لعلاجات سلوكية مثل تمارين وحركات واساليب تعمليها واشياء تسويها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهي نفسك بالانشغال بأشياء مفيدة وممارسة هواياتك وتكوين علاقات صداقة حتى تخرجى من جو القلق والاكتئاب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شوفى لكى دائرة غير اهلك وانضمى لها واختلطى معها وتكلمى وفضفضى ولا تكونى منعزلة ومنغلقة لانه بيزيد من حالتك النفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استمرى بالمتابعة مع الطبيبة النفسية وما تتوقعى نتائج بسرعة انتى بحاجة الى مزيد من الوقت لكى يظهر نتائج ايجابية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟