خطيبي أصبح ينزعج من عصبيتي الزائدة

مشكلتي اني عصبية..عصبيه وبقول كلام دبش من غير م أقصد وبعد م اقوله اندم جدا بقول ل خطيبي كلام دبش وبتعصب وتصرفاتي بتبقي غبية ولا تغتفر .. حاسه انه خلاص اتخنق من تصرفاتي الغبية وكلامي الدبشانا مضايقه من نفسي جدا .. عايزه اتخلص من موضوع العصبيه الزايده والكلام الدبش ال ببقي مش قاصده اني اقوله عايزة حل وحد ينصحني اعمل ايه واسيطر ع نفسي ازاي وازاي ارضي خطيبي واخليه ينسي تصرفاتي ال زعلته مني..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك اضطراب يسمى عدم التحكم بالانفعالات اي عدم السيطرة عليها والشعور بالندم الشديد بعدها وهو اضطراب يستوجب العلاج ولكن ابداي بالخطوات التالية علها تنفع. رياضة المشي لتهدئة النفس. تغيير المكان او العد العكسي لمدة عشر ثواني عند الشعور بالعصبية لانه تغير السلوك والقرار تمارين الاسترخاء والتامل تجعلك اهدا الاستماع للموسيقى الكلاسيكية للتعود على الصبر. وعند النوبة امسكي نفسك وقولي اما ان اعصب وينقطع نفسي او اخذ نفس الخياة واعيش ومرات عديدة يكون هذه الاجراءات كافية
0

اعجبني

.

اضف رد

.

27-03-2017
من مجهول ما فيه شئ يستاهل بالدنيا نعصب عليه، اهدئي وسيطري على نفسك وقبل اتخاذ اي شئ عدي للعشرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-03-2017

من مجهول معاه حق يتضايق لكن لازم يتفهم ويتحمل هذا الموضوع وانتي اوعديه انك بتتغيري لا تظلي ساكتة عن مشكلتك واحكيله شوي شوي حتتغيرى
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-03-2017
من مجهول صًراحة الموضوع مزعج ولازم تفكرى في الكلام حتى لا تخسري خطيبك وحياتك البنت روحها في كلامها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-03-2017
من مجهول معظم مشاكلنا بسبب اسلوب الكلام والنقاش امسكى عليك لسانك وتجكمى بتصرفاتك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-03-2017
من مجهول خطيبك الان في صراع نفسي تجاهك بسبب عصبيتك حاولي تهدئة نفسه واستميلي عاطفته مجددا حتى لا تدمرين علاقتك معه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-03-2017