ما علاج الرهاب الإجتماعي وضعف الثقة بالنفس ؟

قضايا نفسية
animate

<p>السلام عليكم انا شاب عمري ٢١ سنة واعاني من الخوف من الناس وعند التكلم معهم ابدا باللخبطة بالكلام وكثيرا يلاحظونها علي، ليس اجتماعي واملك من العلم بجميع العلوم لكن نسيته منذ سنة ، واصبحت مثل الجاهل كثير النسيان لا افهم بسرعه اسهو كثيرا ، اصبحت في تدني والان بالجامعة رياضيات السنة الرابعة، لكن ارسب كثير وتأخرت في الوصول للمستويات العليا اتذكر اخطاء الماضي واصحبت عائق لي لاعلم ماذا افعل بصراحة ؟ رجاء رجاء اخبروني ماهو. العلاج والحل</p>

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قلة الخبرة والتجربة في الخياة قد تشخص خطا بانها رهاب اجتماعي وهي في الحقيقة مجرد نحتاج الى تطوير للذات ومعرفة اساليب التراصل من ابسطها الى اعقدها وتاكد لاشيء يتحقق دون علم وتخطيط ونحن ندرس كل شيء الا كيف نعيش حياتنا وكيف نتواصل مع ذاتنا ومع الاخرين وهو اهم فن يجب ان نتقنه. انت ذكرت انك صاحب علم وكما يبدو انت تقرا ولكن قراءات غير موجهة لذلك تنسى او لا تعرف كيف تستخدمها وكونك وصلت الى رابع رياضيات فانت عبقري وليس شخص عادي وذكاؤك تجريدي ذهني لذلك احيانا تجد صعوبة في التعامل. المهم لا تخاف. الخوف اساس كل بلاء وانت قادر وذكر نفسك انك قادر ولا تسمح بان تفقد ثقتك في نفسك. ربما تحتاج الى دورات تطوير الذات وانا متفائل حولك وستكبر وتنضج ولا تنظر للماضي الى انه مجرد دروس استفد منها والحاضر عشه هو الحقيقة الوحيدة والمستقبل هو حافز للتطور
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    بكل بساطه شوف لك مدرس خصوصي يساعدك ويدرسك بشكل مكثف
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    الانسان غير معصوم على الخطاء ومهما وصلنا بيكون فيه ناس احسن مننا لازم تقوي ثقتك بنفسك وتربط نفسك بمجتمع ذكي وثقتهم بنفسهم كبيره عشان تتعلم منهم
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    انسى الماضى واخطائه وفكر بالحاضر والمستقبل وافتح صفحة جديدة بحياتك تكون محددة بهدف ولا تهاب الناس حاول التغلب على مخاوفك
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    قوى ثقتك بنفسك واجلس دائما مع اشخاص كبار حتى تتعلم خبرة الحياة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    الأولى لك سيدى الفاضل الحل يكمن فى شىء واحد ..واجه مخاوفك ..الانسان يولد بالخوف ويعيش بالخوف وهذه سمة انسانية ان يكون الخوف بداخلنا والا اعتبرنا امواتا ولكن ثق تماما ان الخوف ان تحول الى رعب عشت بالام واوجاع تؤلم نفسك قبل جسدك ..وما تعانيه الان ليس خوفا هو فقط ضعف فى ثقتك بنفسك ناتج عن نقصان فى التربية من الاسرة ..ولذا اصبحت انت الان فى مواجهة المجتمع الكبير تعانى من نقصان الافعال ولذا يجب ان تتخلص من ذلك ولا حل الا ان تواجه ..فالمواجهة ستقوى معنويتك وتشد من أزرك وتبعدك عن السىء ...اعد ما كنت قد ذاكرته تتذكر ..اقرا كثيرا ينمو عقلك ..احضر مؤتمرات اوندوات تندمج مع الناس ..حاور وناقش على الفيس بوك ووسائل التواصل واعرض رايك بكل سهولة ولو كان خطأ تكسر خطأك .....تابع المحاضرين فى برامج التنمية البشرية والثقة بالنفس تتفوق ...التصحيح يبدأ من عندك ..والخطوة الاولى لك فابداها ..تصل الى ما تريد تحياتى

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟