السؤال

قبل 10 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

مشكلتى مع الخوف والوسواس القهرى

انا لدي مشكله مع نفسي الا وهي القلق والخوف النفسي والوسواس القهري من كل شئ حولي ، وأتخيل أشياء لا تحدث انا افكر كثير واتكلم في نفسي واضحك وافكر في ناس ماعرفهم وفي ناس اعرفهم ايش الحال  

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

احكي لنا اكثر عن حالتك وشعورك اكثر والحالات التي تشعرك بوجود قلق وخوف نفسي ووسواس قهري. هل تم تشخيصك من قبل مختص بهذه العوارض؟ بانتظار المزيد من المعلومات.

قبل 10 شهر

وايضا عندما تفعلين كل هذا احسني الظن بالله انك ستشفين لان ربنا يقول اني عند ظن عبدي بي ان ظن خيرا فهو خير وان ظن شرا فهو شر لذلك تذكري ان الله معك اقرباليك من حبل الوريد اشكي له باستمرار

قبل 10 شهر

سبحان الله وجعل القرأن شفاء لما في الصدور يا اختي عليك بتنظيم وقتك بدأ من صلاة الفجر استيقظي على صلاة الفجر واستفغري من بعد الصلاة الى طلوع الشمس وصلي ركعتين ومارسي نصف ساعة من الرياضة ايا كانت تعلمي تمارين من اليوتيوب هي كثيرة جدا وبعد ذلك تناولي فطورك وقبل هذا عند صلاة الفجر تناولي 3 كاسات ماء فاتر و7 تمرات هكذا تكونين نظمتي الساعة في عقلك اقرأي تثقفي القرأة تساعدك كثيرا على تنظيم عقلك وافكارك والنوم مبكرا ايضا وداومي على الاستغفار

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه