السؤال

قبل 10 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

العصبية و التوتر ارهقني

العصبية و التوتر ارهقني

انا عمري 22 بعاني من العصبية والاكتئاب والتوتر ونفسيتي كتير تعبانة شو الحل

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

Anwr لا زلت صغيرة على المعاناة، لا شك وأنك تتعرضين لموقف صعب، ثقي تمامًا وأن كل مشكلة ولها حل، المشكلة التي يسببها انسان يتمكن من حلها انسان، والصفات التي ذكرتها مجتمعة هي كثيرة: عصبية، اكتئاب، توتر نفسي، نفسية تعبانة، هل يمكنك التحديد أيها هو الصفة الغالبة على مشاعرك؟ لأن كل واحدة منها تحتاج إلى حل منفرد. وفي جميع الأحوال، تذكري أننا نعيش العمر مرة واحدة، افعلي ما يرضي ضميرك والأخلاق والصح ومبادئك، ولا تهتمي لتأثير الناس وارضائهم، اكثري من التسبيح والدعاء، تعاملي مع اشخاص ايجابيين، ابتعدي عن الثرثرة السلبية، فرغي انفعالاتك بممارسة جهد بدني... هذه نصائح عامة تفيدك في جميع الأحوال.

خبرينا اكثر عن حالك، ما الذي يوترك وما هي المواقف التي تزعجك بشدة؟ هل حدث مؤخرا ما ازعجك او تعرضت لحادث ما؟ صفي لنا حياتك قليلا واحكي لنا عما يشعرك يالاكتئاب والعصبية والتوتر.

هل هي شخصيتك من الطفولة او ظهر تغير ،،هل هو سلوك عائلي ام انت وحدك. ريما تعانين من انكار حالة لا تريدين الاعتراف بها في الوعي ولذلك تظهر كعدم رضى لكل ما حولك،،، وقد يكون التعامل في الجو حولك على نفس المنوال لذلك يعتبر سلوك مكتسب حاولي ان تكون حولك مجموعة مرحة ترتاحين لها وتمتاز بالهدوء والتعامل مع الامور بجدية اقل ومرح

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه