السؤال

قبل 9 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

مدمن على الفيسبوك

لدي مشكلة الادمان على الفايسبوك و اريد حلا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

تنظيم الوقت بالإرادة والحزم الذاتي، ضع لنفسك ساعات محددة في اليوم لتمر على الفيس بوك، وصدقني هي ذات لاقصص وذات الأخبار، لو كان عندك عمل ووقتك مشغول لن تهتم كثير الا بمرور سريع لتطلع على اخر الاخبار، وهو الفراغ ذلك الذي يقضي على وقتك. اشغله لتستفيد منه.

هل انت طالب او متزوج هل تتعارض مع واجباتك وعائلتك الاصل في كل الامور التوازن لذلك عليك ان تحدد اوقاتا لفتح المواقع وتلتزم بها وتجد لك امر اخر تحبه وتضع له وقتا مع التفكير انها ممكن ان تؤثر على صحتك وعينيك وجفاف العين والجلوس على وضعية معينة لفترة طويله

التخلص من إدمان على أية سلوك أو عمل معين يتطلب وجود رغبة داخلية ومن ثم إرادة مع وجود البديل الصحي كهواية أو عمل تطوعي بشرط أن لا يكون متعلق بوسائل التواصل الاجتماعي. وعادة الشخص الذي ليس لديه اهداف وغير مسؤول هو من يدمن على وسائل التواصل الاجتماعي. ابحث اين الخلل في شخصيتك وأعمل على تطويره وإذا لم تستطع اقرأ كتب في هذا المجال أو حتى راجع استشاري تنمية بشرية أو استشاري نفسي يُساعدك للتخلص من الأدمان.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه