ما هو علاج مشكلة التسويف

قضايا اجتماعية
animate

السلام عليكم.....لدي مشكلتين هما التسويف في كل الامور التي تخصني و لا اعرف استغلال وقتي فمثلا ان كان هناك امرين مهمين واحد يخصني و الاخر مساعدة لاهلي او شيئ روتيني اقضيه لاهلي(عازبة) فانا مباشرة اترك الامر الذي يهمني من اجل غيري و عند قضائه اقوم بغيره و بعدها لا اقوم بواجباتي الشخصية بل اذهب للتسكع او النوم و التسويف في ما يخصني، مع العلم ان مهنتي و دراستي تتطلبان وقتا عظيما و جهدا جبارا الا انني لا اخصص لهما الوقت ،نجحت في دراستي رغم مشكلتي ربما لان امكانياتي هي التفوق الباهر و ليس فقط النجاح طيلة السنوات لا ادرس الا القليل و مع ذلك انجح بسهولة لكن الان حان الوقت للتغيير ،انا طبيبة و علي الدراسة و التثقف الدائم و الا سيكون مستواي متدني لان الذكاء دون معارف لا يهم!!!! ارجوكم ساعدونيييي كيف يمكنني علاج مشكلة التسويف و مشكلة عدم استغلال الوقت ....شكرااا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • المدرب ماهر سلامة من أهم الاْشياء سيدتي لإدارة ذاتك هو بناء نظام عقلي قائم على تحديد الاْولويات. كثيرا نستعد للقيام بمهامنا ومشاغلنا، وإذ أمامنا مجموعة من الاْشياء لا نعرف أين نبدأ!! القرار الصحيح هو تطبيق نظام الاْولوية، وهو بدوره قادر على تنظيم وضبط وقتنا وطاقتنا وتركيزنا. ولعل من أسرار هذا النظام هو تنظيم عقلنا وأولوياتنا قبل يوم من ذلك، أي ننام ونحن نعرف ماذا هو برنامجنا في اليوم التالي. وعند ارتباكنا في أي مستجد، نبدأ بما هو أمامنا فورا، المهم أن نبدأ، فهذه المبادرة في انجاز أول شيء أمامنا يجعلنا نعرف ماهي الخطوة التالية والتي بعدها وبعدها وبعدها الى أن نصل الى الاستقرار والتركيز على دراستنا و تحصيلنا لباقي الوقت حيث الهدوء. ألمهم أن نبدأ فشعورنا بإنجاز أي شيء تشجعنا للاستمرار، بمتوالية متتابعة للانجازات والرضا عنها وصولا الى التركيز الأقصى التي تحقق لنا والسكينة والسلام في التعامل بما هو أمامنا. هو نظام للانجاز سيدتي يقوم على الاولويات، وقد تكون الأولوية في الدراسة المبكرة، ومن ثم انجاز الاشياء لغيرنا، ومن ثم العودة لدراستنا. أو الانتهاء من أشياء غيرنا أولا ومن ثم التركيز على دراستنا. المهم برمجة أنفسنا مسبقا، وتحضير الاْشياء التي نريد عملها في اليوم التالي. بالتوفيق سيدتي
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    شكرا لكم جميعا ان شاء الله ساحاول اتباع نصائحكم
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    نفس مشكلتك عوض أن أكون الأولى على الدفعة تكون رتبتي الثالثة أو حتى أقل من كثرة ما أحمل نفسي مسؤولية الآخرين و أهمل نفسي ، اشتكيت لمعالجة بالطاقة حالتي فنصحتني أن أحرص على قراءة سورة الأنفال يوميا لمدة 45 يوم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوقت ضيق فعلا بالتالي لازم تلاقي طريقة ابداعية لحل المشكلة ولازم تضحي بأشياء مقابل نجاحك فى دراستك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مع مرور الوقت رح تتجاوزي هذه المشكلة خاصة اذا تقدمتي في دراستك ضعى جدول يومى للدراسة واعطى نفسك وقت للاهتمام بالاخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما فى نجاح بدون تضحيات كل ما عليكى ان تتخذى قرار بتجاوز هذه العراقيل واستغلال كل دقيقة فى وقتك حتى تنجزى دراستك وتنجحين فيها وما تسمحى لنفسك باضاعة الوقت باشياء ما منها فايدة انت يلزمك الارادة ووضع الخطة المناسبة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    جميل جدا ما تقومى به من مساعدة الناس وتلبية طلباتهم ولكن فى نفس الوقت فكرى بنفسك وحياتك وما تهمليها فانت بحاجة الى استغلال الوقت لتحسين وضعك والتقدم فى الانجازات عليكى ان تقسمى وقتك بين مساعدة اهلك وبين الاهتمام بنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب ان تمسكى العصا من المنتصف فى كل امورك وان تتوازنى فى تعاملاتك وتعطى نفسك حقها كما تعطى الاخرين حقوقهم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟