ما هو علاج مشكلة التسويف
السلام عليكم.....لدي مشكلتين هما التسويف في كل الامور التي تخصني و لا اعرف استغلال وقتي فمثلا ان كان هناك امرين مهمين واحد يخصني و الاخر مساعدة لاهلي او شيئ روتيني اقضيه لاهلي(عازبة) فانا مباشرة اترك الامر الذي يهمني من اجل غيري و عند قضائه اقوم بغيره و بعدها لا اقوم بواجباتي الشخصية بل اذهب للتسكع او النوم و التسويف في ما يخصني، مع العلم ان مهنتي و دراستي تتطلبان وقتا عظيما و جهدا جبارا الا انني لا اخصص لهما الوقت ،نجحت في دراستي رغم مشكلتي ربما لان امكانياتي هي التفوق الباهر و ليس فقط النجاح طيلة السنوات لا ادرس الا القليل و مع ذلك انجح بسهولة لكن الان حان الوقت للتغيير ،انا طبيبة و علي الدراسة و التثقف الدائم و الا سيكون مستواي متدني لان الذكاء دون معارف لا يهم!!!! ارجوكم ساعدونيييي كيف يمكنني علاج مشكلة التسويف و مشكلة عدم استغلال الوقت ....شكرااا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- المدرب ماهر سلامة من أهم الاْشياء سيدتي لإدارة ذاتك هو بناء نظام عقلي قائم على تحديد الاْولويات. كثيرا نستعد للقيام بمهامنا ومشاغلنا، وإذ أمامنا مجموعة من الاْشياء لا نعرف أين نبدأ!! القرار الصحيح هو تطبيق نظام الاْولوية، وهو بدوره قادر على تنظيم وضبط وقتنا وطاقتنا وتركيزنا. ولعل من أسرار هذا النظام هو تنظيم عقلنا وأولوياتنا قبل يوم من ذلك، أي ننام ونحن نعرف ماذا هو برنامجنا في اليوم التالي. وعند ارتباكنا في أي مستجد، نبدأ بما هو أمامنا فورا، المهم أن نبدأ، فهذه المبادرة في انجاز أول شيء أمامنا يجعلنا نعرف ماهي الخطوة التالية والتي بعدها وبعدها وبعدها الى أن نصل الى الاستقرار والتركيز على دراستنا و تحصيلنا لباقي الوقت حيث الهدوء. ألمهم أن نبدأ فشعورنا بإنجاز أي شيء تشجعنا للاستمرار، بمتوالية متتابعة للانجازات والرضا عنها وصولا الى التركيز الأقصى التي تحقق لنا والسكينة والسلام في التعامل بما هو أمامنا. هو نظام للانجاز سيدتي يقوم على الاولويات، وقد تكون الأولوية في الدراسة المبكرة، ومن ثم انجاز الاشياء لغيرنا، ومن ثم العودة لدراستنا. أو الانتهاء من أشياء غيرنا أولا ومن ثم التركيز على دراستنا. المهم برمجة أنفسنا مسبقا، وتحضير الاْشياء التي نريد عملها في اليوم التالي. بالتوفيق سيدتي
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 21-02-2017
-
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 17-02-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا اجتماعية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين