السؤال

قبل 8 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

اكتشفت أن نفسي قوية جدًا

اكتشفت أن نفسي قوية جدًا في اتباع هواها إذ أنني لا أستطيع السيطرة عليها وضبطها أو تقييدها بنظام معين أو هواية معينة قلت لابد إذ وأنني أكره الروتين ولكنني فيما يتعلق بالأمور التافهة كمشاهدة المسلسلات والجلوس ساعات على الإنترنت والقيلولة ذات العشر ساعات أمر بعملية روتينية بحتة ، وفي كل مرة أحاول فيها معاقبة نفسي لعدم إنجاز شيء في يومي أو لإضاعة وقتي أتهرب من العقوبة وأستمر في هواي وكأن شيئًا لم يكن ، المطلوب هو اقتراح وسائل "علمية عملية" أستطيع من خلالها ضبط نفسي وتقييدها بالنظام والالتزام بأداء المهمات واستغلال الوقت بأفضل الصور ، باختصار أريد اخضاع ذاتي والانتصار عليها أرجوكم اقترحوا اقتراحات فعالة ....!!!!!

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

سيدي ان هناك نوع من النفس وهي الأمارة بالسوء، وانت تمر في مرحلة صراع بينها وبين النفس المطمئنة، ويبدو أن قدرة النفس الأولى عندك أقوى من الثانية. والحياة قرارات لذا حياتنا قراراتنا واختياراتنا، والانسان بعقله يمكنه ان يميّز بين الغث والسمين، ويمكنه السيطرة على اعماله بالوضع الطبيعي، لنه يعرف أثر كل عمل في حياته. وكيف لا تسيطر على نفسك بل انت تعمل كل ما يفكر به عقلك، لذا عليك تغيير طريقة تفكيرك. كن ايجابيا ولا تعتمد على العقاب لذاتك، بل اعمل على مبدأ التعرزيز والمكافأة فكلما انجزت شيئًا ايجابيا امدح نفسك وتحدث عن الأمر، وكن سعيدا به. يمكنك البدء بعملية تنظيم لوقتك واستثماره، اقرأ، شارك باعمال تطوعية، الانسان يميل للروتين والكسل ويحب الراحة، كل شيء يميل الى وضع الراحة في هذا الكون. ولكن هذه الراحة لن توصلك لما تريد في حياتك ولا يستطاع العلم براحة الجسم، عليك ببذل الجهد وكسر حيّز الراحة الذي تعيش به، ضع لنفسك هدفًا يوميًا واسبوعيا وهدف عام لحياتك. اتخذ القرار وغير تفكيرك بايجابية. وفقك الله

قبل 8 شهر

هذا الشيطان يزيّن لك هذا الشعور حتّى تتقاعسي اكثر , لا تلتفتِ إلى هذا الشعور , كوني اقوى منه واسعي جاهدةً في البحث عم اتريدي فعله الآن , الأولى فالأولى , حتّى تصلي إلى مرحلة تتحكيمن فيها بنفسك , وفقك الله

قبل 8 شهر

أعجبتني مرة فكرة : أن أحضر أوراق ملونة أكتب عليها من الخلف اسم اليوم الذي اود أن أعيشه , مثلاً اليوم السعيد , عادةً ما يكون اليوم السعيد هو اليوم المليء بالإنجاز , أو مثلاً يوم مثالي : اليوم المثالي الذي استطعت فيه أن أنجز كل المهام المترتبة علي , وهكذا .. طبعاً المهام تقسّم حسبَ ما لدى الأفراد من مهام وواجبات , وفقك الله

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه