السؤال

قبل 7 شهر (2 اجابه)
2 اجابه

ما بتحمل حد

مشكلتي اني صايرة بنرفز من اي اشي حتى اني ما بتحمل حدا و دايما نفسيتي تعبانة و ما بنبسط من اشي شو ما كان

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

يمر المر ء في بعض الأحيان بمثل هذه المشاعر لأسباب عديدة، ولا بأس في ذلك لأن هذا من سلوك لابشر الطبيعي، ولكن يجب ان لا يزيد عن حده حتى لا يتحول الى كآبة وحالة نكد يصعب الخروج منها. حددي اولا ما السبب الذي يجعلك تشعرين بمثل هذه المشاعر وتعاملي معه، ولا تدعي هذه الأمور تسيطر عليك. لا ترددي كلمات سلبية مثل اشعر بالكابة، مش طايقة حدى...الخ بل استبدليها بكلمات ايجابية واعملي على زيادة ثقتك بنفسك، وتعلمي قول لا ان اضطررت حتى لا تشعري بالنرفزة. أملئي وقتك دومًا بكل ما هو مفيد ومفرح ويشعرك بالسعادة، مارسي هواياتك واعملي على تطوير ذاتك بالقراءة وقضاء وقت في الهواء الطلق، الجو الان ربيع ويمكنك السير في حديقة عامة، ويمكنك تقديم يد للمساعدة والعمل التطوعي لتشعري بقيمة نفسك.

قبل 7 شهر

اعملي فحص لهرموناتك بجوز ملخبطة هرموناتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه