السؤال

قبل 7 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

انا طالبة ولا اعرف التكلم امام اشخاص غرباء

السلام عليكم اتمني منكم ان تجدا لي حل انا طالبة بالمرحلة المتوسطة وعمري 14 سنه مشكلتي اني دائم انا متوترة وما اعرف اتكلم امام جمهور ولا حتي امام شخص غريب احس اني عندي رهاب اجتماعي وانا عندي مسابقة بكرة ان شاء الله وانا متوترة وقلقة جدا خصوصا انو راح يحصل نقاش بيني وبين لجنة التحكيم ساعدنوي واوني حل وادعوا لي بالتوفيق واني افوز واعطوني حل في مشكلة التوتر والتلعثم في كلام في اثناء التحدت مع اناس جدد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 7 شهر

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أختي الفاضلة.. بداية نسأل الله أن يوفقكم غدا ودائما في المنافسة وان تحصلي على الجائزة. الرهاب الإجتماعي الذين تقولين عنه هذا شي بسيط خلال نصف ساعة بالضبط تستطيعين ان تتقلبي عليه، كل ما هو مطلوب منك ان تتخيلي المكان الذي ستتم فيه المسابقة، وتخيلي انك دخلتي المكان وامام لجنة التحكيم وطرحتي ما لديك وبدأت لجنة التحكيم في طرح أسئلتها وانتي تجيبين عليها، بكل ثقة ونظرات الإعجاب تنتزعينها من أعينهم ومن الحاضرين وأسمعي بكل قوة صوت التصفيق. كرري هذه العملية اكثر من مرة وفي كل مرة تشعرين بأنك فعلا ان أدائك أفضل من المرة السابقة وفي كل مرة يتحسن الأداء وتزداد الثقة إن شاء الله، وكذلك اثناء طرح ما لديك أحرصي على وجود قلم رصاص في يديك وهذا سر اخر لسحب التوتر إن وجد أساسا لانه ثقتي بالله كبيرة ثم بك بأن أدائك سيكون رائعاً بإذن الله وتأكدي ان الجائزة ستكون من نصيبك إن شاء الله، فقط فكري بكل تركيز وتخيلي كيف هي بين يديك. وفقكم الله وحفظكم ويسر لكم وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمداً وعلى آله وصحبه وسلم

قبل 7 شهر

انا مثلك شخص متوتر، لكن تحديت نفسي وحطيت اسوا الاحتمالات واستعديت لها وصغر الموضوع في نظري، اول ارتبكت بعدين صرت اركض ركض بالكلام

قبل 7 شهر

انصحك ان يكون التركيز منصبا على تعليم مهارات وأساليب لتعزيز وزيادة الطلاقة الكلامية مثل: البداية السهلة والبطيئة للكلام، التقاء بطىء، لأعضاء النطق، تنظيم التنفس

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه