كيف ابقى سعيدا ؟
السلام عليكم اريد منكم تقديم بعض النصايح التي تبقي الانسان دايما سعيد او ماهي الاساليب التي نستعملها كي لا نحس بالملل او الكإبه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك واسعد الله ايامك: لا يوجد شيء اسمه سعادة مطلقة ولكن يوجد حالات يجعل الانسان فيها مشاعره ايجابية ومريحة وسعيدة رغم الظروف، ويجب التفريق ان السعادة لا تعني عدم الحزن، لان الحزن شعور هام وضروري والانسان الطبيعي يجب ان يمر به، ولكن الشخص السعيد يمر بحالات حزن نبيلة وراقية بعيدة عن الكآبة وهي الصفة السلبية المذمومة، وهي نقيض السعادة.يجب ان تعرف ان السعادة مربوطة بكيميائات وهرمونات في الجسم مثل افراز السيراتونين، اندورفين، دوبأمين وغيرها وهي مواد يفرزها الجسم وتعمل على تثبيط الكأبة وزيادة حالات الراحة، وهي ما ندعوه بالسعادة.واليك بعض الامور التي تعمل على زيادة افراز هذه المركبات:اولا وجدت ان الايمان يفتح الكثير من ابواب السعادة وهو الايمان الحق مثل الايمان بالقدر، والقدرات والذات كل هذه امور تساعدك ان تكون سعيد حتى لو مر عليك ظروف صعبة لأنك تعرف انه الخيرة بما اختاره الله.العقل: ان كان عقلك من النوع التحليلي والمنطقي والنقدي لن تتكدر بسهولة ، لأعطيك مثال ان حصل موقف مثل حادث للسيارة او كسر ولد شيء، ان قمت تعصب وتنرفز وتسب وتصيح وتصرخ هل سيرجع الشيء الذي انكسر لحاله؟ هل ستتصلح السيارة ويرجع الزمن للوراء؟؟ بالطبع لا، لذا العقل المنقي يقول لك ان ما حدث قد حدث لماذا تدمر اعصابك بشيء لن تغيره، كن جزء من الحل وليس جزء من المشكلة. تعامل مع الموضوع بحزم ومنطق ولكن دون تأثير سلبي.القناعة: وهي القناعة المربوطة مع الأمل ومع الطموح ومع التوكل وليس مع التواكل، هذه قضية هامة/ مثلا اقول" اللهم هب لي الشجاعة لتغيير ما يمكن تغييره، والسكينة لقبول ما لا يمكن تغييره، والحكمة لمعرفة الفارق بينهما" وهذه قضية هامة ، انا قنوعة بما كتب الله لي ولا استطيع تغييره، ولكني شجاعة بتغيير ما يمكن ان اغيره لاصبح افضل، وحكيمة بان افرق بين الاثنين.الاخلاق: اعتقد ان صاحب الاخلاق والذي لا يحيد عن المبادئ الحقة ولا يداهن ولا ينافق ولا يتغير ويتقلب هو انسان مستقر وسعيد، لانه يرضي ضميره.ارضاء الضمير سبب من اسباب السعادةوجود هدف في الحياة وهو من الامور المشجعة على العمل وتطوير الذات وهي من مسببات السعادة، ووجود الهدف يعطي دافع قوي لكل ما تعمل ولتحمل التعب.الاشخاص حولنا: الاشخاص الايجابية المحيطة بنا تساعد على تعزيز الشعور بالسعادة، لذا قم بانتقاء اشخاص مناسبين.عيش اللحظة، لا تحمل هم الماضي وتثقل كاهلك به، ولا تخشى المستقبل وتخاف منه، بل عيش اللحظة التي انت بهاوفقك الله,
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين