مشكلتي كسولة وغير منظمة

تطوير الذات
animate

مشكلتى انى كسوله جدا فى أعمال بيتى اجيدها لكن الكسل رفيقى وغبر منظمه وحاولت كثيرا احل هذه المشكله أنجح لمدة يوم او اثنين فقط وأعود كما كنت مع العلم ان زوجى منظم جداااا ونظيف جدا وبدأ ينزعج ونفسى ابقى احسن من كده لكن مش قادرة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده قبل أن ابدأ النصيحة الاجتماعية يجب ان تتحققي من عدم وجود شكوى عضوية، وذلك بعمل تحاليل وفحوصات لان نقص المعادن والفيتامينات قد يسبب هذا لاشعور بالخمول، وكذلك يجب عمل فحص لهرمون الثايروكسين المرتبط بالغدة الدرقية وهو اختلال هرموني شائع جدا جدا بين النساء وامره طبيعي وضبطه سهل جدا ولكن تحتاجين لاجراء الفحص.المشكلة الرئيسية ان زوجك سيتعب من ذلك وسيضطر لاتخاذ اجراء حازم معك، ايهما الافضل ان تتخلصي انت من نفسك من هذه العادة لاسيئة ام تنتظرين قرار ليس في صالحك لتتخلصي منها؟؟بالطبع الاول هو الحل الافضل، ويكون ذل بتقسيم الوقت، واعطاء كل عمل وقته، ويمكنك اعطاء نفسك وقت للنوم ولاراحة وغيرها، ولكن اعتقد ان العلة لارئيسية انك لا تعملين وتجدين الوقت طويل وتؤجلين وتؤجلين الى ان ينتهي النهار وانت لا تزالين في ثياب النوم ولم تفعلي شيء.لذا عمل برنامج واقحام نفسك في ارتباطات لتطوير ذاتك وحتى العمل او العودة للعمل او البحث عن عمل او الدراسة او الالتزام باي شيء سيعمل لحياتك جدول، استيقاظ شغل البيت، الطهي الترتيب الخروج والعودة وهكذا تبقين مشغولة.قانون باركنسون في الوقت يقول: ان العمل يتمدد ليأخذ حيّز الوقت المتاح له" لذا اضغطي اعمالك في اوقات محددة اجباري عليك انجازها، وان لم تفعلي عاقبي نفسك، وان فعلت كافئي نفسك.وتذكري ان الكسل عادة سيئة وهي من العادات المصحوبة بالشر ومن وسوسة الشيطان، وتؤدي الى التهلكة، وقيل اعوذ بالله من الكسل، فنحن نتعوذ منه.الموضوع يحتاج الى ارادة، وتذكري ربما زوجك يتركك لهذا الشأن ويطلقك- لا سمح الله-، اشعري بالخوف والجدية من الموضوع لتثابري.الحركة والرياضة وتنظيم وقت النوم والابتعاد عن السهر والتلفاز وسوء التغذية كلها عوامل مصاحبة اضافة الى غياب الارادة وعدم وجود غاية تعملين لاجلها. تدبري هذه الامور وستجدين الحل بنفسك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي أحيانا الكسل يكون سببه انعدام الطاقة، تأكدي أن نسبة الحديد وفيتامين بي 12 في جسمك جيدة، لأن نقصان بعض الفيتامينات والمعادن يسبب الخمول والكسل وعدم الرغبة بالحركة أو حتى التفكير. تجنبي المأكولات المليئة بالدهون، واشربي الكثير من الماء، ومارسي الرياضة صباحاً لتشعري بالنشاط. نامي مبكراً واستيقظي مبكراً لأن فترة الصباح الباكر فيها بركة ونشاط وتمنحك فترة طويلة لتنهي مهامك اليومية بنشاط. تأكدي من الاستيقاظ مبكراً وتناولي إفطارا غنياً بالمعادن والفيتامينات واشربي قهوتك إن كنت من شاربي القهوة، ثم ابدأي عملك في البيت.
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟