لا أستطيع فعل شيء غير تمني الأمنيات
من مجهول
تاريخ النشر: 22-01-2017 3 إجابات 1
0
1
انا شاب عمري ٢٧ سنة مشكلتي انام كثير ومااصحى على وظيفتي واحب ان ارتب اموري والتزم بصلاتي ولا اقدر على فعل شيئ سوا الامنيات ماذا افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدي لا يستطاع العلم والانجاز براحة الجسم، النوم لن يفيدك ولن يضيف عليك سوى الكسل والخمول ان زاد عن حده.اولا انصحك ان تقوم بعمل تحاليل دم لتتأكد من سلامة الاملاح والمعادن والهرمونات عندك، لان هذه ظاهرة غير طبيعية لشاب في عمرك مفروض انه شعلة من الطاقة.الامر الثاني ان كنت تسهر وتنام اخر الليل هذا مؤذ للصحة لان النوم الطبيعي بمعدل 7 ساعات بين العاشرة والسادسة صباحا لان الليل هو السباتا وهو وقت النوم، ولانك تسهر لا تستيقظ في الصباح ولا تقوم بالصلاة وغيره.ثالثا تعلم تدبير امورك في وقتك وضع منبه على وقت الصلاة والمواعيد وما شابه.اهتم بصحتك وتغذيتك، تنفس بشكل جيد، وعليك بالرياضة، يجب ان تلعب رياضة لتنشط جسدك.اهتم بتناول الخضراوات وابتعد عن التدخين ان كنت مدخنـ العصائر الطبيعية والمنعشة، تناول الافطار هام، وكل هذه امور يجب ان تهتم بها، فلبدنك عليك حق، اهتم بنفسك لتطوير وتحسين امورك.اطلب من اهل بيتك حثل على النوم الباكر وايقاظك في الصباح لتعتاد.ان خسرت عملك لهذا السبب لن يكون في صالح وانت تعرف الظروف الان.وفقك الله 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
