السؤال

قبل 9 شهر (1 اجابه)
1 اجابه

ما اسباب الصداع والام الرقبة؟

السلام عليكم ، مشكلتي باختصار ، انني أعاني من قله التركيز و التشتت في الانتباه و كثره النسيان و الآم خلف الرقبه و صداع ، و عرق بارد في الظهر و باطن الكفين عند التوتر و طنين في الإذن و هذه الأعراض منذ ٦ اشهر و اخر مره زرت المستشفى كان عندي نقص حاد في فيتامين B12 و folic acid ، تم علاج النقص والحمدلله و مستمره على الفيتامين لكن أعراض النسيان و قله التركيز و التوتر لم تتغير و مستواي الدراسي انخفض كثيراً ، حالتي الاجتماعيه متزوجه و لدي طفل و طالبه طب .

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 9 شهر

انت طالبه طب والمفروض تعرفي ان هذه أعراض توتر فالتوتر يسبب صداع وقله التركيز وتعرق وكذلك تشنج العضلات اعتقد مسولياتك كثيره طالبه طب وزوجه وأم وتحاولي ان توازني بين هذه المسؤوليات الكثيره انصحك بتنظيم وقتك وأعطي قسم من المسؤوليات لزوجك او اهلك حاولي ان تنامي يوميا على الأقل سبع ساعات تناولي قدر كافي من الماء وحاولي ان يكون غداءك صحي وعلى الأقل مشى ثلاث مرات أسبوعيا لمده ساعه فهذا سيخفف التوتر عندك .

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه