مشكلة التعرق خلال النوم في الليل
السلام عليكم لدي مشكلة وهي أنني أنام بالليل ولو دقائق أتعرق وعندما أنام بالنهار لا أتعرق رغم أن أغلب نومي في النهار ولساعات طويلة . مع عدم وجود أعراض بارزة غير التعرق وقد قمت قبل شهور بفحص العمالة الوافدة مرتين خلال ثلاثة أشهر وكلهم تطلع النتايج سليمة ولله الحمد . فهل يجب أن أن أرتاح نفسيا أم يبقى هذا الخوف من التعرق الليلي يساورني؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
جميعنا نعلم أن التوتر والقلق يسبب تعرق زائد لنا خلال النهار، وهذا الأمر ينطبق أيضًا على ساعات الليل.
هل لاحظت أنك عندما تعاني من الكوابيس والأحلام المزعجة تستيقظ من النوم وتجد نفسك غارقًا بالعرق؟ هذا تمامًا ما نقصده بالتوتر في الليل، فهو عبارة عن ردة فعل طبيعية للجسم.
يعتقد الأطباء والباحثون أن هناك علاقة بين الإصابة بارتجاع الحمض في المعدة والتعرق أثناء النوم، وأن علاج المشكلة الأولى من شأنه أن يخلصك من هذا التعرق.
قبل النوم، حاول تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهنية والتي تحتوي على الطماطم للتقليل من ارتجاع الحمض والتعرق الليلي.
إن كنت تعاني من السكر، فقد تكون عرضة لانخفاض مستوى السكر خلال النوم، مما يسبب تعرقك ليلًا.
فعندما يصل مستوى الجلوكوز في الجسم إلى ما هو دون الـ 140 ملغم/ديسيليتر قبيل النوم، من الضروري تناول وجبة خفيفة لتجنب هبوط السكر خلال النوم.
التعرق المفرط خلال النوم والحساسية تجاه الحرارة تعد من أعراض الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
فالغدة الدرقية تعمل على التحكم بعمليات الأيض، لذا عندما تفرز الكثير من الهرمونات ترتفع درجة حرارة الجسم، وقد تشعر بمزيد من الجوع والعطش أيضًا إلى جانب بعض الاعراض الأخرى.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين