السؤال

قبل 4 شهر (1 اجابه)
1 اجابه

لا اذهب الى الحمام

عندي مشكلة في المعدة و الأمعاء. فأنا لا أذهب الى الحمّام إلا مرة أو مرتين بالأسبوع. مع إني آكل الألياف كثيراً. و بسبب هذه المشكلة أشعر أن كرشي كبير و ثقيل، ساعديني.

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 4 شهر

لتجنب الامساك يجب شرب على الأقل ٢-٣ لتر ماء يوميا تناول كميات وافيه من الالياف عن طريق الخضروات والفاكهة تجنب الشاي الأسود والخبز الأبيض تناول الخبز الأسمر ممارسه رياضه يوميه.

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه