السؤال

قبل 7 شهر (14 اجابه)
14 اجابه

سمنتي معقدتني و شعري يتساقط

سمنتي معقدتني دخل نادي نحفت شوي وشد جسمي شوي بعدها وقفت لان صرت اتعب بشك فضيع و الوقت ما يسمح لي رحت لكم اخصائيه تغذيه ولا نحفت رحت لمركز رجيم ولا قدرت عليه اكلهم مو زين عباره عن ضروف اكلهم فقط وحاليا سجلت في مركز دايت ولي شهر بس مانزلت ولا كيلو والسمنه معقدتني صرت استححي اطلع واقابل الناس وشعري يتصاقط بشكل فضيع جربت علاجات كثيره وسويت تحاليل كثيره يمكن 12 مره سويت تحليل وكم من انبولات شعر وشانبوهات جربتها وجربت علاج الطبيعي الزيت والححناء ابي احد يساعدني ابي انحف واعالج شعري

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

هل تساقط الشعر له علاقة بنوع الدايت ؟؟اولا انت ذهبتي الى مركز وأعطوك ظروف وهذه الظروف مضرة جدا لانها بروتينات بودرة مضاف لها الماء..بما انه فحوصاتك سليمة اذا لازم تنحفي باستخدام نظام مناسب لازم تعملي فحوصات حتى تعرفي نسبة الدهون والعضلات في الجسم ..الرياضة ضرورية جدا بحيث انها تناسب حجمك ووزنك..ويجب ان تقسمي وجباتك الى خمس وجبات اكثري من الخضراوات واكل البروتين والنشويات عالية الالياف مثل الخبز الاسمر و الشوفان والحبوب والعدس و الفول والحمص ..اذا كان تساقط الشعر بسبب الريجيم اؤكد لك اذا لجأتي لنظام جيد و متوازن لن يتساقط شعرك ..انتبهي للماء الذي تتحممي فيه واذا بتربطي شعرك طوال اليوم باستخدام ربطات مشدودة

راجعي طبيب غدد وطبيب امراض جلدية لمعرفة سبب تساقط شعرك. اما بالنسبة لتخفيف الوزن فنصيحتي ان تستقري على طريقة واحدة لانقاص الوزن وتثابري عليها حتى تحصلي على نتائج مع ضرورة المثابرة على الرياضة.

قبل 7 شهر

شو كانت نتيجه التحاليل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه