النحافة عقدتني !
السلام عليكم انا متزوجة وعمري 34 سنة ولدي اطفال مشكلتي انني نحيفة جدا طولي165 ووزني 48 والنحافة معقدتني هل هناك دواء او اي شيء يساعدني ان اكسب وزنا مقبولا مع الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد صديقة حلّوها العزيزة، نشكر ثقتك الغالية، وبما أن جميع تحاليلك سليمة، لا يوجد غذاء معين بحد ذاته يزيد الشهية أو يزيد الوزن، هناك حبوب لفتح الشهية ممكن أن تساعدك قليلاً. . وحاولي تقسيم وجباتك إلى أكثر من ٣ وجبات، وأكثري من الزيوت في غذائك لأنها لا تأخذ حيزاً من المعدة. وزيدي كمية البروتين والمكسرات حتى تحفزي نشاطك البدني. بالإضافة إلى الفواكه والعصائر حتى تتمكني من الحصول على فيتامين سي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين