السؤال

قبل 5 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

جسمي جميل و لكن اعاني من الكرش

انا فتاه جسمي ممتلئ جميل الحمد الله ولدى انوثه بارزه الحمد الله ولكن مشكلتي لدى الكرش هي سمينه بشكل بارز وسببتلي احراج انا احب اتخلص منها ولكن دون ان افقد اي وزن في باقي الجسم الكرش فقط ارجو المساعده

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

الكرش بالذات بده رياضة. الدايت رح يأثّر علی جسمك ككل. بما إنه ما بدك كل جسمك ينحف، ركّزي علی رياضة البطن، الخصر، و الضهر (من الضروري منطقة وابسط تكون قوية من الأمام و الخلف). و في كتيييير حركات لهذي المناطق بالذات. شوفي مواقع الرياضة متل Athlean XX لتخدي أفكار. و الأحسن تلاقي مدربة رياضة أو جم في منطقتك يحمسَك و يساعدك...

قبل 5 شهر

فعلا الكرش مشكلة لانه بيخرب منظر الجسم كامل يعني مهما كان جسمك جميل فان الكرش رح يبشع المنظر ...ما لك حل الا التمارين الرياضية لحتى تشدي بطنك و

قبل 5 شهر

الجأي لاخصائية تعطيكي رجيم صحي للحالات الي مثل حالتك و تساعدك على انقاص الوزن يعني الكرش بالفعل مزعج و خاصة اذا كان الجسم جميل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه