السؤال

قبل 5 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

النحافة معقدتني !

مرحبا مشكلتي هي النحافة بصراحة معقدتني رحت عند دكتور عملت تحاليل مافي شي جربت فواتح شهية ضعفت اكتر وانا هلا برضع مع السهر والتعب بدي حل في واحدة بتبيع اعشاب بس خفت منها بدي دوا يسمن ما بدي شي يفتح شهيتي ارجوكم شو تنصحوني مشكورين

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

غزيزتي كم هو وزنك و طولك؟ أنت لا تحتاجي الأدوية حتى تفتحي شهيتك. إن لم تكن مشكلتك من خربشة هرمونات و الغدة الدرقية بالذات، فستكون المشكلة في أكلك و السرعات الحرارية اللتي تستهلكيها يومياً. فأنت تحرقين أكثر مما تستهلكين. أكثري من أكل الكربوهيدرات في الليل و قبل النوم. و إستعملي الزيوت الطبيعية و المكسرات أكثر في أكلك... و الفواكة الدسمة و الصحيّة مثل الأفوكادو. الحبوب و البقوليات من أفضل أنواع الكربوهيدرات النباتية، فأكثري منها ولكن إحرصي على التنويع حتى تحصلي دائماً على جميع إحتياجاتك من الفيتامينات و المعادن.

قبل 5 شهر

ههههههههه نيالك وانا متعقد من السمنه يا ريتني نحيف

4 شهر

والله لا الناصح مرتاح ولا النحيف مرتاح


قبل 5 شهر

لا انصحك في الاعشاب الي تنصح و لا تنحف .. لأنها بتخوف وو اكيد الها اثار جانبية ..كثري من اكل السكريات و المقليات و العشاء مرة و مرتين و في السيريلاك يسمن الوجه

5 شهر

لماذا عليهاااكل السكريات و المقليات ؟ هي بهذا تزيد وزنها و تفقد صحتها عليها ان تكتسب وزنا صحيا


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه