السؤال

قبل 4 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

وزني الكبير سبب فقداني لعزيمتي

انا وزني كتير جدا و نفسي اخس انا ماشية علي نظام تخسيس بقالي يومين و خايفة اعمل زي كل مرة و اسيب الريجيم و اكل تاني و انا جسمي وزنه تقيل جدا و اكتر مشكلة بتواجهني يوم ما اشتري لبس مش بلاقي مقساتي الا بصعوبة ياريت تنصحوني اعمل اية عشان اكمل في الدايت

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

الإلتزام هو الحل الوحيد. الأكل الصحي ممكن أن يكون ممتع جداً، أنت بحاجة لتغيير فكري و ليس حمية فقط. فإن كنتي تريدين أن تتغير حياتك بشكل جذري، فعليكي بتغيير منظورك للأكل.

قبل 4 شهر

انا كان وزني ١٢٠ و الحين ٨٠ بديت بشويش و حبه حبه في البدايه كنت بس امشي و اخفف اكل و بعد شهر ونص سجلت في النادي و صرت احرق و اسوي رجيم و الحمدلله بعد شهر نقص وزني و بديت الاحظ الفرق

قبل 4 شهر

كل اسبوع غيري نظام الحميه لا تجلسين على نظام واحد و كل يوم زيدي تمرين واحد على تمارينك لمده شهر بس و بعدها ابدي اجهدي نفسك في البدايه لازم تعودين جسمك على التحرك و عضلاتك على التمدد عشان تبدا تحرق

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه