السؤال

قبل 3 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

جسمي يسمن بسرعة !

السلام عليكم بلييز أتمنى انكم تساعدوني أنا المشكله تكمن بجسمي الله يصبرني عليه بسرعه قابل للسمنه وأنا أكثر وحده بالعايله قليلة اكل جسمي من الامام حلو لأنه بطني نحيفه وع بتني بس الارداف وخاصة المؤخرة عندي بروز فيها وكمان وجهي بيان مليان وصعب انه يضعف وخاصة لما اضحك لا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

كل جسم يختلف عن الآخر. ويعتمد زيادة الوزن على المناطق التي تتجمع فيها الدهون. عليك بالرياضة للأرداف والمؤخرة. التمارين المستمرة هي الطريقة الوحيدة للتحكم بيلدهون في مناطق معينة كهذه. هناك الكثير من التمارين على أن انترنت واليوتيوب لذلك.

قبل 3 شهر

ما عليكي إِلَّا بتنظيم وجبات أكلك وأكلهم بنفس الوقت في كل يوم وممارسة التمارين الرياضية على الأقل ٣ مرات في الأسبوع

قبل 3 شهر

يجب ان تحافظي على الاكل المفيد غير الضار بتاتا... الاكل لا يقاس بالكمية بل بقدر السعرات الحرارية الموجودة فيه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه