السؤال

قبل 3 شهر (13 اجابه)
13 اجابه

تنحيف الارداف

تنحيف الارداف

طرق تنحيف الارداف لو سمحتو، تمارين لتنحيف الارداف او خلطات او اي اغذية لتخسيس الوزن في منطقة الارداف. والمشكلة انني متزوجة و زوجي عندما كنا مخطوبين شرط على ان أبقى نحيفة وهو يكرة الأرداف العريضة والآن يهددني بالزواج علي اذا بقيت هكذا و أصبح الموضوع يشغل كل تفكيري أرجوكم ساعدوني

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع على منطقة الخصر خلال اليوم (تحت الملابس) ويساعد على تغيير توزيع الدهون في الجسم. ابحثي عنه على الانترنت واقرئي عن فوائده. ومن الضروري أن تخفيفي من أكلك بشكل صحي. هناك الكثير من الطرق لذلك، منها تخفيك الكميات في كل وجبة، وإستبدال النشويات بالخضار. أيضاً، خففي من السكر في كل شيء. ابتعدي عن المشروبات الغير طبيعية، وحتى العصائر الطبيعية العالية بالسكر مثل عصير البرتقال. اتمنى لكي التوفيق.

قبل 2 شهر

اختي كان عندي نفس المشكل و تخلصت منه بالوصفة التالية: اشتري كمية من بذر الكتان تباع عند العطار. قومي بتنقيتها من الشوائب و الأحجار. و حمصيها قليلا و اطحنيها و قومي بتناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم مع كأس من الماء الدافيء (ساخن تقريبا): مرة صباحا قبل الافطار بساعة.و بعد الغداء و بعد العشاء تكون اخر شيء تتناوليه قبل النوم.استمري لمدة من 21 إلى 41 يوم حسب الحاجة مع ممارسة الرياضة الخاصة بهذه المنطقة.

قبل 3 شهر

لريجيم الارداف والجوانب ممكن تاخذى على الريق كوب ماء دافئ وعليه 1/2عصير ليمونه وملعقه عسل ابيض يوميا وبعد العشاء تاخذى كوب زبادى ساده وعليه ملعقه قرفه و1/2ليمونه وتكونى صائمه بعدها لمده5ساعات

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه