أريد تمارين او خلطات لتنحيف الارداف

جمال المرأة
أريد تمارين او خلطات لتنحيف الارداف

طرق تنحيف الارداف لو سمحتو، تمارين لتنحيف الارداف او خلطات او اي اغذية لتخسيس الوزن في منطقة الارداف. والمشكلة انني متزوجة و زوجي عندما كنا مخطوبين شرط على ان أبقى نحيفة وهو يكرة الأرداف العريضة والآن يهددني بالزواج علي اذا بقيت هكذا و أصبح الموضوع يشغل كل تفكيري أرجوكم ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع على منطقة الخصر خلال اليوم (تحت الملابس) ويساعد على تغيير توزيع الدهون في الجسم. ابحثي عنه على الانترنت واقرئي عن فوائده. ومن الضروري أن تخفيفي من أكلك بشكل صحي. هناك الكثير من الطرق لذلك، منها تخفيك الكميات في كل وجبة، وإستبدال النشويات بالخضار. أيضاً، خففي من السكر في كل شيء. ابتعدي عن المشروبات الغير طبيعية، وحتى العصائر الطبيعية العالية بالسكر مثل عصير البرتقال. اتمنى لكي التوفيق.
  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    من مجهول

    اني انعاني من مشكله خصري وجوانبي ممكن تعطوني خلطه طبيعيه لتنحيفهم

  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    اختي كان عندي نفس المشكل و تخلصت منه بالوصفة التالية: اشتري كمية من بذر الكتان تباع عند العطار. قومي بتنقيتها من الشوائب و الأحجار. و حمصيها قليلا و اطحنيها و قومي بتناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات باليوم مع كأس من الماء الدافيء (ساخن تقريبا): مرة صباحا قبل الافطار بساعة.و بعد الغداء و بعد العشاء تكون اخر شيء تتناوليه قبل النوم.استمري لمدة من 21 إلى 41 يوم حسب الحاجة مع ممارسة الرياضة الخاصة بهذه المنطقة.
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    لريجيم الارداف والجوانب ممكن تاخذى على الريق كوب ماء دافئ وعليه 1/2عصير ليمونه وملعقه عسل ابيض يوميا وبعد العشاء تاخذى كوب زبادى ساده وعليه ملعقه قرفه و1/2ليمونه وتكونى صائمه بعدها لمده5ساعات
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    في جروب رائع ..اسمو لو نفسك تحس عالفيس وعايش بالأردن ..رائع جدا وفي قصص نجاح كتير ..تابعي معهم ومارح تندمي ..بغض النظر عن البلد اللي انتي منو
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مضى اربعة اسابيع على بداية تجربتي الناجحه في رحلة تخفيف الوزن بعد مشوار طويل من المعاناة ومئات التجارب الفاشلة التزم يوم وافقد السيطره شهر, ثقل وزني كان هماً يؤرقني سواء في شراءالملابس وحضور المناسبات ونظرات زوجي لي وحتى اولادي تعبت كثيرا حتى توصلت وعرفت الطريقة الصحيحه في تخفيف الوزن من اي منطقة في الجسم مهما كانت كمية الدهون لن اطيل عليكم صحيح ان طريقتي ربما تكون صعبة في البداية ولكن مع الارادة والتعود ستمشي الامو وستصبح نهجا من حياتكم الشكل والجسم الجميل يحتاج ارادة ولا يمكن ان نفرط في رغبتنا بان نحصل على جسم مثالي حتى تصبحي جميلة في عين زوجك اولا عليكي قبل ان النوم ان تتخيلي نفسك بالجسم المثالي وان تتخييلي نفسك باللبس الذي تحلمين فمن الضروري محاكلة العقل الباطن حتى يتحفز هذا التخيل عليكي كل يوم القيام به طيب كل الطرق الصحيحه تفي بالغرض سواء كان نظامك من خلال خبيرة تغذية او تخفيف او حرمان بالنهاية الشيء الوحيد المهم هو الاراده اما بالنسبة لطريقتي كانت هي انني في اول اسبوع بدأت في التخفيف ففي اول اسبوع بدأت اكل النصف ومشي نصف ساعه خف وزني 5 كيلو بالاضافة لشرب الماء والكمون والزنجبيل الاسبوع اللي بعده نصف الكمية اللي بالاسبوع اللي قبل نفس الاكل اللي اطبخه لاولادي مع مشي 45 دقيقة وشرب من 3-4 لتر ماء والاكثار من الخس والتفاح وبعدها بدأت احذف وجبه واستبدلها بخذار وفواكه او لبن وخيار ولا تصدقون النتيجة انا الان بعد شهرين نحفت 30 كيلو اولادي وزوجي اصبحوا ينظرون الي بطريقه مختلفه تماما وتغيرت حياتي وما زلت امشي في هذا الطريق بعد 5 سنوات من المعاناة وجدت ضالتي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مضى اربعة اسابيع على بداية تجربتي الناجحه في رحلة تخفيف الوزن بعد مشوار طويل من المعاناة ومئات التجارب الفاشلة التزم يوم وافقد السيطره شهر, ثقل وزني كان هماً يؤرقني سواء في شراءالملابس وحضور المناسبات ونظرات زوجي لي وحتى اولادي تعبت كثيرا حتى توصلت وعرفت الطريقة الصحيحه في تخفيف الوزن من اي منطقة في الجسم مهما كانت كمية الدهون لن اطيل عليكم صحيح ان طريقتي ربما تكون صعبة في البداية ولكن مع الارادة والتعود ستمشي الامو وستصبح نهجا من حياتكم الشكل والجسم الجميل يحتاج ارادة ولا يمكن ان نفرط في رغبتنا بان نحصل على جسم مثالي حتى تصبحي جميلة في عين زوجك اولا عليكي قبل ان النوم ان تتخيلي نفسك بالجسم المثالي وان تتخييلي نفسك باللبس الذي تحلمين فمن الضروري محاكلة العقل الباطن حتى يتحفز هذا التخيل عليكي كل يوم القيام به طيب كل الطرق الصحيحه تفي بالغرض سواء كان نظامك من خلال خبيرة تغذية او تخفيف او حرمان بالنهاية الشيء الوحيد المهم هو الاراده اما بالنسبة لطريقتي كانت هي انني في اول اسبوع بدأت في التخفيف ففي اول اسبوع بدأت اكل النصف ومشي نصف ساعه خف وزني 5 كيلو بالاضافة لشرب الماء والكمون والزنجبيل الاسبوع اللي بعده نصف الكمية اللي بالاسبوع اللي قبل نفس الاكل اللي اطبخه لاولادي مع مشي 45 دقيقة وشرب من 3-4 لتر ماء والاكثار من الخس والتفاح وبعدها بدأت احذف وجبه واستبدلها بخذار وفواكه او لبن وخيار ولا تصدقون النتيجة انا الان بعد شهرين نحفت 30 كيلو اولادي وزوجي اصبحوا ينظرون الي بطريقه مختلفه تماما وتغيرت حياتي وما زلت امشي في هذا الطريق بعد 5 سنوات من المعاناة وجدت ضالتي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عانيت مثلك بهذا الامر .. و الافضل كان لهذه المشكلة هي الرياضة : البسكليت و التريدمل . و تخفيف الاكل الدهني
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرياضة ثم الرياضة !! مع مشروبات حرق الدهون مثل الزنجبيل و الشاي الخضر و القرفة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ذا كان الوزن متمركز في الاداف فقط الجأي لحل تكسير الدهون .. هذا افضل حل على لطلاق .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شرب الشاي الاخضر بعد كل وجبه مفيد جداُ لتفتيت الدهون ويمكنك شراء كميه من بذر الكتان من العطار وغليها في الماء وشربها بعد كل وجبه يوميا وهي مفيده جداُ لحرق الدهون تحت الجلد وفي الشرايين والتخلص من السموم والكلوستيرول
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يوجد بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقه الارداف بنسبه كبيره مثل شرب كوب من القرفه بالزنجبيل قبل الطعام بربع ساع يومياً من غير لبن و شرب كوب من مخفوق يتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسا بعد سلقهم قبل كل وجبه طعام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرياضة و ما ادراكي ما الرياضة لان لا شيء سوف يفيدك غير الرياضة مع الرجيم فحاولي ان تخففي الاكل مع لعب الرياضة بانتظام و سوف تلاحظي الفرق فوراُ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لتنحيف هذه المنطقة يجب عليكي اتباع رجيم لان من الصعب ان تنحفيها من غير رجيم لانك يجب عليكي ان تحرقي الدهون النتراكمة بهذه المنطقة و تكون كن خلال الرجيم الذي يجب ان تتبعيه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟