السؤال

قبل 3 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

مشكلتي النحافة المفرطة

مرحبا مشكلتي نحافتي من كم يوم عملت تحاليل الغدة وفقر دم والحمد لله طلع كل شي تمام انا متزوجة ومخلفة كمان ومن بعد ماخلفت ضعفت اكتر حاولت اخدت مقويات اخدت خميرة البيرة ومازدت المكان الي بروح فيه بيحكولي معقول انتي مخلفة مبينة صبية وحتي بنات حماي لما يكونو بجماعة او في ضيوف بيرمولي حكي وصرت اخجل ومابحب حتي اطلع من البيت لو في وصفات لزيادة الوزن غير الحلبة لاني مابحب طعمتها وللعلم انا شهيتي ضعيفة ربسرعة بشبع اخدت فواتح شهية ضعفتني عن جد مش فاهمة ليش هل طبيعة جسمي هيك مع انو ايام الجامعة وقبل الزواج كان جسمي منيح شو الحل مشكورين

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

انت بحاجة الى مكملات غذائية مثل الفيتامينات وايضا يجب انك تقسمي وجبتك الى عدة وجبات صغيرة يعني مثلا على الفطور اشربي ربع كوب من الحليب وبعد وقت قليل ايضا ربع كوب من الحليب مع قطعة خبز ومن بعدها اكملي كاسة الحليب كاملة و بعدها تناولي قطعة بسكويت ..لازم تتناولي الاكل بالتدريج و لازم تتناولي بروتينات و كالسيوم و نشويات و ايضا الدهون ..ايضا الافوكادو مفيدة لك و المكسرات ..بالنهاية خلي ثقتك في نفسك عالية

قبل 8 يوم

السلطة...فتحة لشهية.........و التمر و الحليب يومي مجرب

قبل 3 شهر

والله مبين بغاروا منك ..ما بعلق على النحافه الا الدبب ...دوري على ممثلات نحاف متلك وشوفي كيف بلبسوا والبسي متل ستايلهم اللي بخللي نحافتك اشي خرافي عبيل ما تكسبي اكم كيلوا لبعدين...بس طلعي كسمك يبين بطريقة حلوة ...انا عكسك لازمني انحف اكمن كيلو لكن بلبس بطريقة ما يبين اني ناصحة مع انه في ستايل لبس ممكن يبرز نصاحتي بطريقة مش حلوة...لذلك العبي بالمظاهر واللبس لصالحك..و ما اتخللي نحافتك تبين غلط..وصارحي زوجك ما يعلق عليكي لانه اكيد هو مش موديل ..وانتي ما بتعلقي على شكله لذلك خليه يحترم طبيعتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه