زوجي يؤنبني ولا استطيع ان أواجه خيبتي !

جمال المرأة
animate

سلام عليكمانا اعاني من السمنة وصل وزني 94كغ و أنا أصلا قصيرة القامة و المشكل لما يكون عندي مشكل اكل بشراهة لا أستطيع التحكم في نفسي و لم أستطيع إتباع نظام غذائي حتى مظهري يبيني أكبر بكثير من سني الحقيقي ؛اليوم زوجي عند عودته من العمل وبخني قال لي بصريح العبارة النساء في الخارج يجلبونني برشاقتهم و هذا كلام كالرصاصة في الوقت الحالي يتابع حصة في قناة فرنسية تحكي على سيدات مجتمع برشقتهم و جمالهم يواجه التلفاز و انا ورأه أواجه خيبتي واش المعمول عندوا الحق ؛إنصحوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم لن تنجحي في إنزال وزنك إذا كنتي تشعري بضغط النفسي هكذا. بالذات إذا كان الضغط واحد من الأسباب التي تدفعك للأكل. حاولي أن تتكلمي مع زوجك بلطف و إشرحي له أنك جادة في إنزال وزنك، و لكنك بحاجه لبعض الوقت و المساعدة. أستشيري أخصّائية تغذية و مدربة رياضة في منتطقتك للمساعدة. أرجو لكي التوفيق
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    اليك الريجيمالمناسب لكي سيدتي الفطور كاس ماء ساخن بعد ساع ة كاس حليب ش ان يكون صغير الحجم عند الغداء.سلاطةمع خيار وعند بعد ساعةرياض ة المشي اواى رياضة لجميع الاعضاءلمدة ساعة ونصف وعند العشاء ايضا سلاطة بالليمون هذا لمدة اسبوع اواستبدلي السلاطة بالخضر مثلا الكوسة الشمندر الفلفل الحلو واللوبي الخضراء ابتعدي عن جميع الماكولات الدهنيات والسكريات واخيرا يجب عليك الحفاظ على مايحبه زوجك والا خطفته منك فانا رشيقة جدا ههههه
  • animate

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    نصيحة ان تبدأي نظام غذائي صحي للترشيق... ابتعدي عن الاكثار من تناول الكابوهيدرات والسكريات واتبعي وعوضيهم بتناول الخضراوات والفواكه وعندها ستجدين الفرق واجتهدي نفسك وسترين بعض الصعوبة في اول ثلاثة ايام ثم تتعودين على ذلك وعندها سترين الفرق ... الامر بيد اما تأكلين بشراه وتصبحين كالكرة المدورة وخاصة انك قصيرة او تتبعين ريجيم طبي وعندها سترشقين وتصبحين جذابة وانيقة... ولو كان الامر بيدي لحبستك شهرين في غرفة ولم اقدم لك سوى القليل من الطعام والماء ولمنعت عنك السكريات والكاربوهيدرات والمرطبات ووووو وبعدها كنت سترين الفرق...
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    خليكي واثقة بحالك و الخلقة اولا و اخيرا خلقة الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تجربتي انا عن نفسي مااحب الرجيماخذت حبوب زين قاطع الشهيه ماشاءالله شهر نزلت 10 كيلو
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما شاءالله الاخوات ما قصرو معاك اعطوك افكار ان شاءالله تساعدك00بس انا حابه اضيف لك شيئ من باب النصيحه00ماشاءالله وزنك كثيييييير زايد اقترح عليك قبل لاتبدأين في اي ريجيم او وصفه للتنحيف تروحين تعملين كشف عند اخصائية التغذيه حتى تتطمني على السكر والضغط 00دائما في السمنه المفرطه ينخاف منهم يعني لا قدر الله ممكن تكوني مصابه باحداها وتستخدمين خلطه او وصفه او تعملين مجهود رياضي كبير يأثر عليك وقد يؤدي الى نتائج عكسيه لا سمح الله000هذا ما حبيت افيدك فيه والله يرفع عنك يارب 00وعقبال ما تكتبين موضوع تقولين باركولي نحففففففففففففففففت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ياعزيزتي صاحبة المشكلهبالاضافه لكلام العزيزه مخاويت افكارها واكيد كلامها صح لان عن تجربه شافتها من صديقاتهااقول لك الان في بيتي ابني الكبير يعاني من سمنه وعجز كيف يخفض وزنه وخصوصا هو مو قادر على الريجيماشترى جهاز جري تسموه انتو سير وكل يوم يركض على الجهاز ساعه كامله الى ان ينزل العرق من كل جسمهماشاء الله صحيح نزوله قليل ولكن بدا ينزل انا عن نفسي طول عمري اعالج موضوع الرشاقه بالركض والمشي السريع لاني انا كمان بصراحه احب الاكل ولكن محافظه على جسم رشيق رغم اني مو صغيره وكمان انجبت ثلاث مرات ولكن يجوز ظروفك غير شكل ماتقدري تركضي كل يوم فأشتري الجهاز احسن لك وان شاء الله اسمع عنك اخبار طيبه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ياعزيزتي صاحبة المشكلهبالاضافه لكلام العزيزه مخاويت افكارها واكيد كلامها صح لان عن تجربه شافتها من صديقاتهااقول لك الان في بيتي ابني الكبير يعاني من سمنه وعجز كيف يخفض وزنه وخصوصا هو مو قادر على الريجيماشترى جهاز جري تسموه انتو سير وكل يوم يركض على الجهاز ساعه كامله الى ان ينزل العرق من كل جسمهماشاء الله صحيح نزوله قليل ولكن بدا ينزل انا عن نفسي طول عمري اعالج موضوع الرشاقه بالركض والمشي السريع لاني انا كمان بصراحه احب الاكل ولكن محافظه على جسم رشيق رغم اني مو صغيره وكمان انجبت ثلاث مرات ولكن يجوز ظروفك غير شكل ماتقدري تركضي كل يوم فأشتري الجهاز احسن لك وان شاء الله اسمع عنك اخبار طيبه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    سبحان الله فيه طريقة وحدة مضمونة ومجربة واحسن من الرجيم الي يتعب الجسم بس للامانة مو انا الي جربتها بس ثلاث من خوياتي جربوها وماشاء الله للحين يدعون لي لاني انا الي قلتها لهم المهم طبقوها وبكم شهر تحلفين ماتقولين هم ماشاء الله رشاقة خياليه وعلى فكرة انا ماجربتها مو لاني ماني واثقة فيها بس لاني ابي شي ينصحني مو يضعفني واذا عندك طريقة لا تبخلين علي فيها نفسي ازيد ثلاث كيلو الطريقة وبدون حميات غذائية يعني كولي الي تبين بشرط واحدجيبي من محل الخضرة ورق عنب اخضر يعني طازج مو مكبوس الي يبيعونه بعد قطفة وهو اخضر بدون اضافات بكرتون فلين صغير ولا يتعدى سعرة خمس ريال سعودي وروحي للعطار وجيبي منه ميرمية والبعض يسمونها مرمرية يابسة قطعي ورق العنب قطع صغيرة بحجم ورق النعناع تقريبا وعبيها في كوب ما فاضي حتى تعرفين مقدارها وجيبي كوب ثاني بنفس حجم الكوب الاول وعبيه ميرمية يعني كوب ورق عنب وكوب ميرمية الحين اغسليهم وحطيهم بقدر وحطي عليهم لتر مية صحة وخليهم يغلون لحد مايتغير لون المية يعني تقريبا خليهم على النار بعد مايغلي المي عليهم عشر دقليق بعدين صفيهم وحطي المية بجالون بالثلاجة واشربي يوميا على الريق كوب مليان وقبل النوم كوب مليان يوميا وادعي لي وامانة بس تجربينها فرحيني كيف صار جسمك ولا ابي منك الا الدعاء لي انتظرك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لاحياة مع اليأس..توكلي على الله وابدي برجيم يناسب وزنك عشان ماتتعبين وتملين ..واالرياضه ضروريه ابدي بالتدريج لين تخفين تحت ال 100 وبعدها كثفي الرياضه خلي لك ساعه يوميا سوي فيها كل انواع الرياضات بطريقه متنوعه ولها بهالطريقه مايجيك ترهل ..وبالتوفيق..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اهم شي قوة الاراده وصدقيني راح تنتصرين والله يوفقك ان شاء الله اهم شي تكونين مع المختصين وهم الي راح يتابعونك ويكونون معك اول بول لين ماتنتهي مشكلتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    صديقتي : نعم تقدرين تنحفين وبدون اي ترهلات والي يقولك غير هذا الكلام يغالط نفسه لأن الترهلات تروح مع الرياضه وينشد الجسم وانا اول وحده صار معي الشي هذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا نحفت وترهلت بس لأني ماكنت اسوي رياضة الحين يوم بديت اتمرن بدت تنشد زنودي واردافي ...فثقي بالله واستعيني به وحتى لو كان فيه ترهل اهون من الوزان الزايد حبيبتي....اسأل الله تعالى ان تنحفين وتنشدين وتصلين للوزن المثالي انا وياك وكل من تعاني من السمنة...
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المشي والشمر وخل التفاح والريجيم ان شاء الله ما في ترهل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تحطين فكرة التغيير في راسك لاكن بطريقة سليمة واحسن حل لك تروحين لاخصائية تتابع حالتك اول باول وتعطيك نصائح علشان مايترهل الجسم وابتعدي عن الرجيمات العشوائية اللي جسمنا صار حقل تجارب لها وبعدين ليش تفضلين السمنة على الترهل السمنة مصدر للامراض الجسدية والنفسية اماالترهل مايبيلة في بداية الامر الامشي ساعة يوميا لين يجي وزنك 90بعدين ابدي بالرياضة حتى توصلين الوزن المطلوب وشوفي جسمك كيف يكون 0000000
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مع الرياااضه راح يروح اغلب الترهل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الله وطريقتي كانت جدآ سهلة الفطور كنت اكل نصف رغيف اسمر او قطعتين سليس اسمر مع كوب حليب ومع اي شي بيضة مسلوقة او مقلية او جبن ابيضفي الضحي كنت اشرب شاي اخضر ساعات اضيف عليها مرامية او نعناع او ملعقة صغيرة مسحوق القرفة مع حبة فاكهة تفاحة خضراء او برتقالة او جوافةوجبة الغذاء كنت اكل اي شي ياكلون منه البيت بس مقدار كوب الروب فقط مع صحن خضار او سلطة يعني اذا كان الغذاء صالونة او مكبوس او رزباللحم او اي شيالعصر كوب شاي اخضر مع حبة فاكهة وجبة العشاء نصف رغيف اسمر مع روب او جبن او بيض او قطعة دجاج اي شي المهم الرغيف لا تزيدين عن نصف رغيف او قطعتين سليس اسمربعد العشاء كنت اشرب شاي اخضر بالقرفةالمشي ابتديت نصف ساعة الا ان وصلت ساعة اهم شي انك ما بتحسي بالجوع او الحرمان من اي شي تجبينه من اهم الممنوعات المشروبات الغازية والسكاكر والكاكاو في الشهر مرة اذا جبيتي بس مشروبات غازية ابتعدي عنها وسترين بأن وزنك يقل بالتدريج وبطريقة صحية والله يوفقك ومن غير ترهلات وسامحيني طولت عليكي والله يوفقك وتنزلي وزنك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    احب اطمنك بأنكي تستطيعين انزال وزنك ومن غير ترهل بس علي شرط انك تمشي كل يوم علي الأقل نصف ساعة وتزيدي كل يوم اشوي لين ما يصير ساعة كل يوم ولا تسوي رجيم قاسي عشان ما يصير لك ترهل وخصوصآ ان عمرك 22 سنة يعني عملية احتراق الطعام عندك بيكون سريع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هلا اختيتقدرين اتابعين مع الاخصائيات بالقسمومع الرياضه ان شاءالله مافي ترهل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا شك أن السمنة من الأمراض المزعجة التي تتطلب وقتا وجهدا ومثابرة؛ لأن السمنة تؤثر على أعضاء الجسم، خصوصا مرض السكر، من خلال زيادة مقاومة الخلايا لعمل الأنسولين، ففي حالة السمنة الأنسولين الداخلي موجود ولكن لا يعمل بطريقة جيدة، ويحتاج إلى أقراص الجلوكوفاج لكي تصالح الخلايا على الأنسولين وتسمح له بالعمل لإدخال السكر داخل الخلايا لتقليل نسبته في الدم وحرقه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟