زيادة الوزن بعد الحمل
وزني بعد الحمل والولادة ٦٥ وطولي ١٦٠ اريد ارجع الي وزني الاول ٥٧ لكن بقالي سنتين بحاول اعمل رجيم ما فيش حل اي رجيم بينزلني لحد ٦٢ وارجع بعد كام شهر تاني للوزن ٦٥ ..هل في رجيم ممكن اتبعه سريع يخفض وزني ٧كيلو
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة زين حكيم لن تجدي رجم واحد فعّال. إنزال الوزن عبارة عن إلتزام بالأكل الصحي و الإلتزام بالرياضة ٥ مرات في الأسبوع. إن كنتي جادة، إشتركي مع مدربة حتى تتابع حالتك و تنصحك بالحركات المختلفة اللتي تناسب جسمكالمدرب ماهر سلامة سيدتي أنت بحاجة الى مختصة في الرجيم، تفهم قوة جسدك، ومواصفاته، لتصف لك ما يناسبك. كما أنك حتما بحاجة الى الرياضة المدروسة. استشيري المختصين..شكرا وبالتوفيق، ومن حيث المبدأ لا دهون، ولا نشويات تحت أي طائل، والبروتينات يجب أن تعايرها لك المختصة. بالتوفيق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين