السؤال

قبل 3 شهر (5 اجابه)
5 اجابه

زيادة الوزن بعد الحمل

زيادة الوزن بعد الحمل

وزني بعد الحمل والولادة ٦٥ وطولي ١٦٠ اريد ارجع الي وزني الاول ٥٧ لكن بقالي سنتين بحاول اعمل رجيم ما فيش حل اي رجيم بينزلني لحد ٦٢ وارجع بعد كام شهر تاني للوزن ٦٥ ..هل في رجيم ممكن اتبعه سريع يخفض وزني ٧كيلو

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

لن تجدي رجم واحد فعّال. إنزال الوزن عبارة عن إلتزام بالأكل الصحي و الإلتزام بالرياضة ٥ مرات في الأسبوع. إن كنتي جادة، إشتركي مع مدربة حتى تتابع حالتك و تنصحك بالحركات المختلفة اللتي تناسب جسمك

سيدتي أنت بحاجة الى مختصة في الرجيم، تفهم قوة جسدك، ومواصفاته، لتصف لك ما يناسبك. كما أنك حتما بحاجة الى الرياضة المدروسة. استشيري المختصين..شكرا وبالتوفيق، ومن حيث المبدأ لا دهون، ولا نشويات تحت أي طائل، والبروتينات يجب أن تعايرها لك المختصة. بالتوفيق

قبل 3 شهر

الان انا اكتفي بشرب فنجانين يوميا من الشاي الاخضر بالنعناع ومع ذلك يستمر وزني في النقصان تخيلوا الان وزني 72 كيلو بعدما كان 84 كيلو في شهرينتجربتي في التخلص السمنة بعد الولاده تجربتي في التخلص السمنة بعد الولادة eh_s(9).gif جربووووووووووووووه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه