السؤال

قبل 2 شهر (7 اجابه)
7 اجابه

كيف أتخلص من سمنتي ؟

انا في سن المراهقه عمري 15سنه ,ولكن منذ ان جائتي العاده الشهريه اخذ وزني بالتزايد بشكل كبير والان اعاني من البدانه حيث طولي163,وزني 70 شلون اكدر اتخلص من السمنه هاي ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

بما أن السمنة بدأت بعد الدورة، فالموضوع متصل بالهرمونات. عليك بالفحوصات وإستشارة طبيبك بذلك. ولكن، من الطبيعي أن يتغير الجسم هكذا بعد الدورة، فممكن اليكون زيادة وزنك إشارة على ضرورة التزامك بالرياضة بشكل يومي وفعال.

قبل 1 شهر

انا وزني في تسعينات وعندي ثقه بنفسي مررره بس مااقدر البس زي ولا اخذ راحتي في الملابس ونفسيتي مره تعبت وانا عندي ناس يتشمتون فيني يعني مالقي اي شي سلبي غير جسمي وانا عندي سنه ع ما انحف ابغا خلطات تجاربكم في الحياه شي مضمون ومجرب والله يسعدكم

قبل 2 شهر

كل شخص فينا معرض لزيادة الوزن مرة على الاقل في حياته، انا مريت في هذه التجربة المزعجة واخذت عدة قرارات اولا القناعة بضرورة تخفيف الوزن والارادة الصلبة للتغيير، القرار الثاني التقنين من الاكل والتركيز على الالياف والاكل الصحي، الثالث كل يوم نصف ساعة رياضة او ساعة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه