كيف أنحف 8 كيلو في 14 يوم

جمال المرأة
animate

متزوجه وعمري 26 ... عندي مناسبه مهمه بالنسبه لي مو باقي عليها إلا 14 يوم وحابه انحف 8 كيلو بس مو عارفه كيف أنزلهم. ....

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية واللياقة/ لولوه الأرملي لا انصح بضعف ٨ كيلو ب ١٠ ايام. لكي يبدو شكلك بالطريقه التي تتصورينها، تريدين نزول الدهون فقط و ليس الدهون والعضلات.. حتى اذا نزل وزنك بالميزان، ستخسري الدهون و ايضا عضل، الذي يؤدي الى ترهل الجسم. في طرق و انظمه غذائية متنوعة لنزول الدهون، لكن اولا قرري على هدف صحي مثل ٢ كيلو بألاسبوع واتبعي برنامج غذائي متكامل لحرصك على نزول الدهون وليس العضل او الماء
  • الخبيرة زين حكيم عزيزتي ليس هناك حل سريع ممكن أن ينزل الوزن بهذي الطريقة. حتى لو وجدتيها، لن تكون صحية، ولا انصح فيها لأنه سيزيد وزنك بعدها بكثرة.
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا نزلت ٨ كيلو في سنة مستحيل في ١٤ يوم
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول

    عمري:12وزني:60طولي:157 تقريباًالوزن المستهدف:50 أو 51لي سنة كاملة بحاول أنحف و ما في فايد للأسف، أي شخص عنده رجيم مناسب لي يساعدنا قولولي، البنات معاي كلهم نحيفات و أنا سمينة!

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا وزني 94 وابغا انزله في 50 وابغا شراب تنحيف مجرب وانا من النوع الي ما اكل كثير يمكن بليوم وجبه وبس اكثر شي متين في جسمي الكرشه ابغا شي يفيدني قدامي سنه كامله لمن انحف عندكم اي حلول وتجارب ماكده ومضمونه تقولي
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    علاجك بسيط وهو ان يسجنك زوجك في غرفة لمدة ١٤ يوما ولا يطعمك في اليوم الا ربع ما تاكلين فسيقل وزنك كل يوم ١/٢ كغم وستنحفين ٧ كغم... اختي لو كان التنحيف بهذه السهولة كما تطلبين لحدثت ثورة في عالم التنحيف... جربي تقليل الطعام وتنظيم الوجبات لشهور حتئ تفقدي بضع كيلوغرامات... وهذا هو التنحيف الصحي
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    ابقي بدون أكل من هون ليوم المناسبه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بالعزيمة والاصرار بتنزليهم المهم يكون عندك ارادة يعنى خففى اكللك والعبى رياضات متعددة ونظمى اوقات نومك وباذن الله بتخفيهم باسبوعين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بنصحك ما تبدى باى رجيم قبل ما تستشيرى الدكتور المتخصص لان كل انسان بتختلف احتياجاته عن الاخرين يجب ان تقومى باجراء فحوصات قبل اتباع اى حمية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تناولى وجبتين فى اليوم الفطور والغذاء وما تتعشين ابدا ومارسى تمارين القوة فى البيت لمدة ساعة ورياضة المشى لمدة ساعة كل اليوم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    8 كيلو باسبوعين كتير ما بنصحك تخسريهم بفترة قصيرة لانو مو منيح وبيكون له مردود سلبى على صحتك لان افتقاد الوزن بسرعة بيعود الجسم وبيكتسبه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بدك تطبقى نظام حمية شديد ما بتعدى الالف سعرة فى اليوم وتمارسى الرياضة يوميا ساعتين اذا التمتى بهاد الحكى بتنزليهم بالراحة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟