السؤال

قبل 1 شهر (10 اجابه)
10 اجابه

كيف أنحف 8 كيلو في 14 يوم

متزوجه وعمري 26 ... عندي مناسبه مهمه بالنسبه لي مو باقي عليها إلا 14 يوم وحابه انحف 8 كيلو بس مو عارفه كيف أنزلهم. ....

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

لا انصح بضعف ٨ كيلو ب ١٠ ايام. لكي يبدو شكلك بالطريقه التي تتصورينها، تريدين نزول الدهون فقط و ليس الدهون والعضلات.. حتى اذا نزل وزنك بالميزان، ستخسري الدهون و ايضا عضل، الذي يؤدي الى ترهل الجسم. في طرق و انظمه غذائية متنوعة لنزول الدهون، لكن اولا قرري على هدف صحي مثل ٢ كيلو بألاسبوع واتبعي برنامج غذائي متكامل لحرصك على نزول الدهون وليس العضل او الماء

عزيزتي ليس هناك حل سريع ممكن أن ينزل الوزن بهذي الطريقة. حتى لو وجدتيها، لن تكون صحية، ولا انصح فيها لأنه سيزيد وزنك بعدها بكثرة.

قبل 1 شهر

انا وزني 94 وابغا انزله في 50 وابغا شراب تنحيف مجرب وانا من النوع الي ما اكل كثير يمكن بليوم وجبه وبس اكثر شي متين في جسمي الكرشه ابغا شي يفيدني قدامي سنه كامله لمن انحف عندكم اي حلول وتجارب ماكده ومضمونه تقولي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه