أعاني من سمنة الأرداف

جمال المرأة
animate

السلام و عليكم انا فتاة تبلغ في العمر 20 اريد ان تنصحوني مادا افعل انا سمينة من جهة الارداف وبدي انحف مليت كتير من حالتي وبدي كون متل كل البنات ووزني 94بليييييز ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و لاردتف خاصة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    وقسم بالله يوقع قلبي على هالجمال تؤبريني اموت بالفخاذ المليانه الملبنه اكون خادم الك و افدي روحي لهالجسم الملكي 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وزنك بالنسبة لعمرك كبير و هذا خطر لانه ممكن يسبب لك امراض لا سمح الله ..انت لازك تتبعي حمية في اقرب وقت يعني الجلوس و النظر لنفسك من دون اي ردة فعل ما رح يفيدك لازم تتحركي و تعملي شيء في اسرع وقت
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي الارداف ما تروح فقط من رجيم الارداف حتى تنحف بحاجة الى رياضة و رياضة قاسية يعني ..سجلي في نادي رياضي و التزمي فيه لفترة محددة و روحي عند اخصائية تغذية اكيد بتساعدك ايضا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟