السؤال

قبل 1 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

أسمن بسرعة مع أني لا آكل كثيراً

انا عمري ١٦ مشكلتي اني ضعيفه من فوق وسمينه من الاوراك اما البطه ضعيفه والمشكله الاكبر انو لا اكل كثير لكن اسمن اغار كتير من صحباتي بوكلو كتير وما بيسمنو وانا بلعب رياضه والمشكله الاكبر انو عندي سيلوليت وانا صرلي ٧ سنين بلعب سبورت الحل يجماعه انصحوني

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

عمرك كثير صغير على وجود هذه الكمية من السيلوليت في جسمك و على وجود مشكلة السمنة هذه ايضا انت مهيئة لكي تسمني من الورك لانه جسمك هذه طبيعته و ايضا بسبب اكل الدهون و لانك تأكلي اشياء مركزة يجب ان تبعدي عن الدهون و المقالي و اللحوم و تأخذي أكثر سمك و دجاج و تبعدي عن السكريات و الحلويات وثانيا ممكن انت جربتي اكثر من نوع حمية غذائية من قبل وبذلك انت ضيعتي الكلتة العضلية في جسمك لذلك عليكي انك تلجأي للتمارين الرياضية و تزيدي نسبة البروتين في اكلك و تخخفي الدهون و السكر

قبل 1 شهر

أنصحك بالمداومة على شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً على الأكثر، إنه مفيد جداً في منع التأكسد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة بصورة طبيعية

قبل 1 شهر

لساتك صغيرة وفى مرحلة نمو حافظى على وزنك ونظمى اكلك واستمرى بممارسة الرياضة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.