أريد نظام غذائي لتخفيف منطقة البطن؟

جمال المرأة
animate

السلام عليكم ابغا نظام غذائي كويس عل وعسى يفيدني ف ان كرش بطني يخف ..جالسه احاول لكن مالاقي نتيجة اش السبب؟واش تنصحوني؟علماً ان كرشي مو مره طالعه بس ابغا جسمي يترتب اكثر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد أهلا بك صديقتي أنصحك بأنك تخففي أكلك خلال النهار بنسبة عشرة بالمئة وتمتنعي عن الاكل خلال الليل لانه عادة تتجمع الدهون عندهم في منطقة الكرش وايضا انصحك بممارسة الانشطة الرياضية ..الرياضة من أهم الأشياء التي تساعد في ازالة الكرش
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    سوي حمية تدريجية وطويلة المدى حتى تحصلى على النتائج ما فى نظام غذائى ينزل وزنك بمدة قصيرة
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تمارين القوة افضل وسيلة للتخلص من الكرش مارسيها صباحا ومساء لمدة نصف ساعة وانتى تشوفى الفرق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استغنى عن وجبة العشاء واستبدليها بالخضروات والفوكه الطازجة شهرين وانتى تتخلصين من الكرش الزائد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أنصحك بالمداومة على شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً على الأكثر، إنه مفيد جداً في منع التأكسد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة بصورة طبيعية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استمر في المشي والرياضة والابتعاد عن الاكل الحلويات والدسم والشوكولاته والسعرات الحرارية العالية، ودايما راقب نفسك ولا تفرط في الاكل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟