السؤال

قبل 10 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

اريد تخفيف وزنى . ماذا افعل؟

اعانى من زياده الوزن فانا اريد انقاص 20 كيلو وانقص طعامى وﻻ استطيع ان افقد وزنى فانا كنت 90 كيلو  واصبحت 77 وصار وزنى ثابت ﻻ استطيع ان افقد المزيد  اريد ان اصبح 50 كيلو   ماذا افعل ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 7 شهر

العملية اعقد من تقليل الطعام والرياضة هناك عوامل اخرى وهرمونات لذلك انصحك بان تحافظي على وزنك اللن وتعودي بعد فترة شهر او شهرين لانزال الباقي

قبل 8 شهر

انا كنت مثلك بس بعد ماسرت اسوي رياضه صار وزني ينزل لازم تدخلي الرياضه الصباحية في نظامك وانا سويت رياضه مع مدربه ع اليوتيوب اسم البرنامج جم نادز خسرت معها ١٦كيلو ومستمرة ع الرياضه لهلاء

قبل 10 شهر

انا عملت علىانقاص 10 كيلوغرامات لكن بقى عندي منطقة البطن كبيرة جدا و صعوبة فب انقاص الوزن , جربت اعمل مشروبات لحرق الدهون و انقاص الوزن , مثل الجنزبيل و القرفة و الشاي الاخضر و استمريت علهم فترة طوياة و شعرت لافرق , مش غاط تجربيهم

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه