السؤال

قبل 1 سنة (6 اجابه)
6 اجابه

اريد تخفيف وزنى . ماذا افعل؟

اعانى من زياده الوزن فانا اريد انقاص 20 كيلو وانقص طعامى وﻻ استطيع ان افقد وزنى فانا كنت 90 كيلو  واصبحت 77 وصار وزنى ثابت ﻻ استطيع ان افقد المزيد  اريد ان اصبح 50 كيلو   ماذا افعل ؟

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 9 شهر

العملية اعقد من تقليل الطعام والرياضة هناك عوامل اخرى وهرمونات لذلك انصحك بان تحافظي على وزنك اللن وتعودي بعد فترة شهر او شهرين لانزال الباقي

قبل 10 شهر

انا كنت مثلك بس بعد ماسرت اسوي رياضه صار وزني ينزل لازم تدخلي الرياضه الصباحية في نظامك وانا سويت رياضه مع مدربه ع اليوتيوب اسم البرنامج جم نادز خسرت معها ١٦كيلو ومستمرة ع الرياضه لهلاء

قبل 1 سنة

انا عملت علىانقاص 10 كيلوغرامات لكن بقى عندي منطقة البطن كبيرة جدا و صعوبة فب انقاص الوزن , جربت اعمل مشروبات لحرق الدهون و انقاص الوزن , مثل الجنزبيل و القرفة و الشاي الاخضر و استمريت علهم فترة طوياة و شعرت لافرق , مش غاط تجربيهم

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.