عصبيتي ستهدم بيتي
سلام عليكم دكتوره انا متزوجه ولي طفلين واحد عمره سنتين ونصف والثاني سنه تزوجت من رجل يتفهم ويراعي الحياء تزوجت عمري 30 سنه مشكلتي اني عصبيه جدا جدا جدا لا احتمل الشجار ولا النقاشات لا اتقبل ولا اعترف اني على خطاء ويزداد يوم بعد يوم من العصبيه لدىجه اني اضرب اطفالي اصبحت حتى اكره زوجي ولا اشعره اتجاهه بشي برغم يحبني جدا ولا اعطي الحنان لاطفالي اريد حل لعصبيتي وتقبل النقاشات والتفاهم وشكرا لكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اتفهمك فولديك في عز عمر النقاش والضجيج والشقاوة والعناد!! بالطبع حياتك ومسؤولياتك ليست سهلة لكنها ليست مستحيلة. ابدئي بتنظيم حياتك حتى ادق تفاصيلها، نظمي كل أمور الاطفال وحضري مسبقا كل ما يتعلق بهم من طعام وتسوق ولعب وحاولي الاستعانة بالأهل او مربيه لتساعدك. اهتمي بنفسك، طَعَامِك وشكلك ومارسي الرياضة لتسترخي وتخرجي الطاقة السلبية والعصبية. كذلك، اوجدي على الأقل ساعة في اليوم لتختلي بنفسك وتسترخي، أفيقي قبل اطفالك او بعد نومهم مثلا. لا تحملي زوجك عصبيتك بل على العكس استغلي الوقت معه لتخرجي من عالم الصغار واستمتعي معه باي نشاط او تنزه. النظام مفتاحك لتخفيف الاعباء عليك والتحكم بعصبيتك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اسرية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا اسرية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين