السؤال

قبل 4 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

عصبيتي ستهدم بيتي

سلام عليكم دكتوره انا متزوجه ولي طفلين واحد عمره سنتين ونصف والثاني سنه تزوجت من رجل يتفهم ويراعي الحياء تزوجت عمري 30 سنه مشكلتي اني عصبيه جدا جدا جدا لا احتمل الشجار ولا النقاشات لا اتقبل ولا اعترف اني على خطاء ويزداد يوم بعد يوم من العصبيه لدىجه اني اضرب اطفالي اصبحت حتى اكره زوجي ولا اشعره اتجاهه بشي برغم يحبني جدا ولا اعطي الحنان لاطفالي اريد حل لعصبيتي وتقبل النقاشات والتفاهم وشكرا لكم

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

اتفهمك فولديك في عز عمر النقاش والضجيج والشقاوة والعناد!! بالطبع حياتك ومسؤولياتك ليست سهلة لكنها ليست مستحيلة. ابدئي بتنظيم حياتك حتى ادق تفاصيلها، نظمي كل أمور الاطفال وحضري مسبقا كل ما يتعلق بهم من طعام وتسوق ولعب وحاولي الاستعانة بالأهل او مربيه لتساعدك. اهتمي بنفسك، طَعَامِك وشكلك ومارسي الرياضة لتسترخي وتخرجي الطاقة السلبية والعصبية. كذلك، اوجدي على الأقل ساعة في اليوم لتختلي بنفسك وتسترخي، أفيقي قبل اطفالك او بعد نومهم مثلا. لا تحملي زوجك عصبيتك بل على العكس استغلي الوقت معه لتخرجي من عالم الصغار واستمتعي معه باي نشاط او تنزه. النظام مفتاحك لتخفيف الاعباء عليك والتحكم بعصبيتك.

قبل 4 شهر

الحل انك كل ما تعصبي تمسكي نفسك شوي شوي وتذكري انما الحلم بالتحلم يعني بالتدريب فأقل الاشياء اغضاب لك تغاضي عنها ومع الوقت سوف تقل عصبيتك أما الآن عليكي بالاعتذار بعد كل غضب

قبل 4 شهر

زوجك رح يستحملك لفترة ولكن بعدها ما رح يقدر لانه لكل انسان طاقة و ما يقدر يتحمل اكثر منها ..راجعي طبيب اعصاب ممكن يعطيك ادوية مرخية للأعصاب و تساعدك في علاج مشكلتك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه