فاشلة جدا !!

جمال المرأة
animate

ساعدوني كل مرة اعمل رجيم مدة شهرين افشل ماذا افعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا لايوجد شيء اسمه الفشل هناك شيء اسمه تجربة لم توصلني الى النتيجة المرجوة ولكن استفيد منها،،لاتوجد مشكلة دون حل. اختاري الرجيم الخفيف ولفترات طويلة ونزول تدريجي حتى تستطيعي المحافظة عليه ولا يؤثر على صحتك ابداي مثلا بقطع السكريات السريعة من حياتك كالعصائر والمشروبات الغازية،،، وستجدي نتيجة ثم اكثري من الالياف الموجودة في الشوفان والفواكه حتى تكون حركة الامعاء سليمة وتخلصك من الدهون الزائدة ثم قللي القمح والخبز في الطعام ولا تبداي ريجيما قاسيا لا تستطيعي الاستمرار فيه لفترات طويلة ويصيبك بالاحباط
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    انا قصدت دكتور تغذيه و عطاني ريجيم و بعض الفيتامينات والمعادن و نزلت 10 كيلو من 68 الى 58 بسهوله انصحك بان تجربي طبيب تغذيه و موفقه
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا ما عملت رجيم خسرت الوزن الزائد من الرياضه الصباحية ولا تتبع اُسلوب الحرمان لان النتائج جميله ولاكنها واقته بمجرد انك تجع تاكل عادي بيرجع ضعف الوزن اللي كنت عليه وانا مجربه
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    الرجيم القاسي له نتائج عكسية لانه يخلينا نشعر بالجوع، مطلوب منك تاكلي وجبات خفيفة قليلة السعرات
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    سوي رجيم مع شخص اخر واعملو تحدي، بس لو ما فيه ارادة كله عالفاضي
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    لانه الرجيم يلزمه صبر وارادة وتخطيط، كل يوم تطلعي في نفسك بالمرآة، سجلي البيانات وحطي خطة،
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انابشهرخليت جسمي زي الكوريين بعطيك الطريقه انامن حبي الكابتشينواوالنسكافييه المهم اكل غداشوي وعشاشوي والمغرب والعصراسوي براد نيسكفي واقعداشرب كل مااحس بجوع اخذكوب والحمدالله الحين ابي اسمن جسمي بس طبعاسوي رياضه اوامشي لانك بتنحفين والجسم بيصيرفيه ترهلات لازم يكون متناسق فهمتي قصدي اكيدوالله يوفقك

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    انا كان وزني 110 ووزني الان 90، اهم شئ الاستمرارية، ما يكفي نقول ريجيم ونظام شهر وخلص، لازم يستمر لشهور وبعدين لازم تغيري نظام حياتك كله،
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    امشي منهج علمي، يعني احسبي عدد سعراتك الحرارية، خليها لا تزيد عن 1800 للمرأة و 2200 للرجل، وخلي عندك ارادة، لانه معظم اللي يسوون ريجيم بعد شهرين تروح عزيمتهم،
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    اذهبى الى دكتور مختص بالريجيم حتى يعمل لكى نظام يناسب احتياجات جسمك فانظمة الريجيم لا تناسب كل الاجسام فكل جسم يختلف عن جسم اخر مثل الهرمونات ونسبة الايض ووجود الامراض الخ
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    اهم شىء بالريجيم الارادة والعزيمة انا كان وزنى 127 كيلو والان الان اصبح وزنى 85 بحمد الله بنصحك تطبقى نظامى اللى اتبعته اولا القناعة والاصرار ان تخسى ثانيا تخفيف السعرات الحرارية للنصف المشى نصف ساعة يوميا على الاقل وباذن الله حتلاقى نتيجة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟