الرجيم ما ينفع معي
انا عمري 36 وطولي 170 ووزني 120 انا بعمل رجيم من مدة طويله مش نافع معاي بمشي عالرجيم طول اليوم والساعه 7 بضعف وباكل ولومضعفتش ومكلتش الساعه 7 بصحا بنصف الليل وباكل عايزة اعمل رجيم بجد عشان صحتي وعشان جوزي مش بحب التخان انصحوني عفكرة رحت لدكاترة كتيييييييييير وفشلت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي 1ز انت تحتاجين لتناول الطعام اثناء النهار فطبعا ستجوعين كثيرا الساعة 7 ان لم تتناولي ما يحتاجه جسمك من سعرات.2. اتبعي ريجيما متوازنا لتشبعي وليس قاسيا حتى لو استغرقك وقتا أطول لانزال وزنك. 3. كذلك لا تنسي الاكثار من شرب الماء والرياضة.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
-
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا اجتماعية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين