اعانى من النحافة . ما العلاج؟

نصائح طبية
animate

<p>انا فتاة ابلغ من العمر 19 سنة وانا اعاني من النحافة جربت كل شيء وعملت الفحوصات الطبية والحمد لله ما عندي مشاكل صحية انا محتارة على هذا الوضع اريد فقط ان يصبح جسمي مطابق مع طولي وانا الان وزني 50 كيلو و طولي 1.73 هل يوجد حل وبارك الله فيكم</p>

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب اسرة عمرك ١٩ سنه طولك ١٧٣ سم ووزنك ٥٠ كغم هذه المواصفات حلم لكثير من الفتيات وانت الموضوع يسبب لك القلق وهدفك ان يزيد وزنك!!!!اذا كان فحوصاتك الطبيه طبيعية ولا يوجد سبب عضوي لعدم زياده الوزنفمن الممكن ان يكون عدد السعرات التي تتناوليها يوميا تسد حاجتك اليوميه للطاقه ولا يخزن شى منها في الجسم لذا عليك ان تتناولي سعرات حراريه اكثر مع ممارسه الرياضه لبناء عضلات وبهذا يتحسن وزنك شيأ فشيأ.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    يمكن يكون عندك الضعف وراثي عليك بأكل الشوكولاتة ولقمة القاضي 

  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    السلام عليكم . أهنئك على نتائج فحوصاتك بارك الله لنا ولكم في أبداننا .. بالنسبة لزيادة الوزن هذا لا يعني بأننا يجب أن نأكل جميع ما تقع عليه أعيننا .. بل أن نأكل حاجاتنا من السعرات الحرارية المناسبة الصحية لعمرنا وجنسنا .. وبإمكانك حسابها عن طريق عدة مواقع طبية ، لكن غالبًا ما بين ١٥٠٠- ٢٢٠٠ سعرة حرارية باليوم يزيد الوزن وفقًا للطعام الصحي (الكافي) لحاجة الجسم يعني عدد السعرات المطلوب ، ثم الرياضة وبناء كتلة عضلية ، فقد تكون مفقودة عند النساء لطبيعة اجسامهن الدهنية فيكون العضل قليل فيها . دعواتي لك.

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    7700 سعرة حرارية تعني 1كلغ حاولي تتناولي اكلات فيها سعرات حرارية كثير وليساي اكلات عشوائية

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    عليك بالاكل ذو السعرات العالية مثل اللحوم والشوكولاته والمكسرات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟