عصبيتي خسرتني حياتي

Question

شخصيتى انى عصبى جدا ودة مخلينى اخسر عملى واصدقائى وعا ئلتى ومش عارف اعمل اية واعالج حالتى العصبية ازى

فريق حلوها · Accepted Answer

من أهم أسباب العصبيه والغضب هو الألم الذي نحمله بحياتنا ويستمر معنا ويكبر من دون أن نعرف أننا نحمله ويؤثر علينا وعلى تصرفاتنا اكثرنا عصبية وغضب اكثرنا ألما لذلك انا أنصحك دائما بمراجعة أمورك الخاصه واكتشاف ما الذي فعلا يزعجك وانا أؤكد لك ان ما يزعجك ليس ازمه السير ولا تأخر أحد الاصدقاء عن موعده ولا تصرف من موظفيك أو مديرك وانما هي أشياء سطحيه تزيد على الأمور الاصليه فلا تستطيع تحملها

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Answer

الخطوة الثانية ادرس هذه الحالات بوعي وإدراك وقرر هل تستحق فعل ا أن تحرق أعصابك عليها هل العصبية حل صحيح هل هناك سلوك آخر يمكن فعله بدل ا من العصبية ستجد أن بعض الأمور التي تثير عصبيتك بسيطة ولا تستحق وستجد أن جزء ا من هذه المواقف يمكن أن ي حل بطريقة أفضل لو اتبعت طريقة ثانية للحل ودع العصبية لأمر يستحق ذلك وعلى قول أحد الأئمة تسعة أعشار الدين التغافل والتغابي أي أن تمرر 9 من المواقف التي تتعامل معها بدون عصبية وتجد لها حل ا آخر

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Answer

قال رسول الله إنما العلم بالتعل م وإنما الحلم بالتحل م وإنما الصبر بالتصب ر مما يعني أن السلوك متعل م وصفة مكتسبة نصيحة أول ا حدد ما هي الأمور التي تثير عصبيتك عليك بمراقبة نفسك وتسجيل كل الوقائع التي تجعلك تشعر بالعصبية سجلها واستمر في مراقبة ذاتك لمدة أسبوع وهكذا تكون قد ساعدت نفسك في تحديد الحالات التي تشعرك بالعصبية

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

لا يوجد طبع عصبي العصبية سلوك متعلم ربما تعلمته من العيلة او شخص في العيلة يحل مشاكله بالعصبية جد حولك نموذجا هاديء في البيت او العمل وراقبه جيدا وادرس كيف يحل مشاكله ليكن لك نموذجا تقلده وبعد فترة ستجد نفسك هاديا ومرتاحا لا ضير من ممارسة تمارين التامل التي نصحك بها الآخرون فهي تهدا الذهن والجسد والتنفس وسوف تريحك

من مجهول · Answer

والسلام عليكم الاهندبن سمير بن بنيان البلد سعودي و شارع حمراء الغنوان في الدفان الدني في قصه حب الرجل تركي انااحب كان ازوج حياه من مشاكله اخ كبير اناوالاول لااحب انت مساعدة رقم جوال ٠٥٠٠٧٩٠٤٩٢ في مكة

من مجهول · Answer

في لعبه ممكن تجيب لوح خشب ومشاهير وكل ما تعصب على دق فيها مسمار لحتى يخلص المكان وبعدين بلش شيلهم واحد واحد بعد ما تحكي اسف لكل حدا صرخت عليه من غير سبب مهم رح تلاقي انه صح شلت المسمار بس لسا مكانه موجود وهيك بتقنع نفسك كل ما تيجي تعصب انه ما في داعي لانه حتى بعد الاعتذار مكان الالم الي سببته لسا موجود وشوي شوي بتتمالك اعصابك في كمان شي اعمل رياضه او اقرا او اعمل اي شي بده جهد وهيك كل الشحنات والعربيه بتكون ملتهي عنها وبهيك شوي شوي بتصير تقدر تتحكم بعصبيتك

من مجهول · Answer

أنا كنت عصبي مثلك و كنت ما أصدق حكي الدكاترة النفسيين عن العصبية جربت و لقيت أنو حكيهم صح يعني لما تلاقي شي يعصبك خد نفس طويل أو عض إشي أو إتمدد أو تعوذ بالله من الشيطان الرجيم و لا تعطي وجه للي بعصبك أنا كنت أعصب من ولا أشي و هلئ صرت أسامح ع كتير شغلات

من مجهول · Answer

زوجي انسان محترم وكريم تزوجته على ثقتي بتدينه واخلاقه العاليه ليكون اب صالح لاولادي مشكلتي بانه يغيب عن البيت بشكل دائم ولايحب ان يرجع اليه يخونني مع فتاه من 5 سنين ويريد ان يتزوجها ولم يتزوجها حتى الان انها فتاه دون المستوى الاخلاقي والجمالي والديني فعلت المستحيل حتى ارجعه لصوابه ورشده ولكنه اعمى القلب بجنون حب تلك الفتاه تغير كثيرا واصبح لايصلي و قاسي القلب ومنتقد لي وهاجر لي ولاولاده هو حاليا غير سعيد ووجه مسود طوال الوقت ولاينام ولايهتم بصحته بذلت له كل وسائل الطيبه والدلال والحب والتقرب والدعاء لكن دون فائده اشفق عليه فلاهو سعيد معي ولا هو سعيد معها فهو متخبط لايعلم مصلحته حاليا ادعو لنفسي بالصبر وادعو له بالهدايه ومايبقيني بجانبه الا الان تاريخه الذي يشفع له عندي

من مجهول · Answer

جوااااااااااااااااااااااب

من مجهول · Answer

يجب عليك حصر مشكلتك و البحث عن الاشياء التي تثير غضبك من ثم مع التدريب و الصبر ستبدأ بالشعور بهدوء داخلي و سوف ينعكس على تصرفاتك و لامانع من قرأة او سماع بعض سور القرأن لانها ايضا تؤدي الى الهدوء الداخلي

من مجهول · Answer

حاول تخفف من السكريات و تحافظ على نظام غذائي متوازن و تنام نوم كافي و صلي صلاتك و نعوذ من الشيطان الرجيم دائما

من مجهول · Answer

أنا اعلم انا الرسول نهى عن العصبية و وصى بالتعوذ من الشيطان الرجيم و نصح ان عند الشعور بالعصبية يجب ان تقوم و تتوضأ فهذا ممكن ان يطفي نار الغضب

من مجهول · Answer

بما انك انت شاعر انه هذه مشكلة الي بتخليك تخسر اصدقائك و من حولك حاول تجنب تدخل نقاشات ممكن تنرفزك او كل ما تيجي تعصب فكر في فكرة ايجابية ممكن تنقل مزاجك من حالة الى حالة او خلي معك ستريس بوول بتهدي الاعصاب بس لازم تتخلص من هذا الطبع لأنه معظم الناس رح تصير تتجنبك

من مجهول · Answer

الصلاة والوضوء كل ما شعرت انك انفعلت او عصبت قم وتوضأ هذه وصية سيدنا محمد صل الله عليه وسلم مره على مره ستخف كثيرا

من مجهول · Answer

هل تنام بوقت متأخر اذا كنت كذلك فعليك النوم مبكرا لان النوم المتأخر يسبب العصبيه وله تأثير كبير على ذلك

من مجهول · Answer

ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير في المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة اصدر الاوامر إلى عقلك بطرد الأفكار الانهزامية والمخاوف فورا تنفس ببطء وعمق وركز على الهواء وهو يدخل من انفك ويملأ رأتيك استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحا حققته في الماضي بكل الأحاسيس السعيدة التي صاحبته عش هذه اللحظات مرة أخرى بمشاعر متفائلة استرجع منظرا طبيعيا جميلا وركز بشدة في تفاصيله كرر مجموعة من الجمل الم حف زة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل النجاح أنا صبور وسأحقق بعون الله و ما أحلم به كرر بعض الدعاء وذكر الله وطلب العون أشعر كأنك حققت هدفك فعلا وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك كأنها واقع حى نابض قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد بعزيمة وارادة من حديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات

من مجهول · Answer

اذا اردت ان تحل مشكله نفسيه بشكل نهائى فعليك اولا فهم المشكله فهما صحيحا حتى تتمكن من التعامل مع جذور المشكله الكثير من الناس يضيعوا اوقاتهم فى حل مشاكل فرعيه او اعراض فرعيه للمشكله و بذلك لا يتمكنوا من ايجاد حل نهائى لمشاكلهم

عصبيتي خسرتني حياتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

علامات تدل على فشل وتعاسة حياتك الزوجية

نصف مصيبة... تلك التي أنجبت أنثى!

تغيير نمط وروتين الحياة للأفضل

حل مشكلة تدخل الأهل بين الزوجين ووضع حدود لأهل الزوج والزوجة

هل أخبر خطيبي بعلاقاتي السابقة؟ وهل يجب إخبار الزوج عن الماضي؟

كيفية ترتيب الأولويات في الحياة (فن السيطرة على الحياة)

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار السعادة الزوجية: هل أنت سعيد في زواجك؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة