اعاني من الخجل الشديد وضعف الشخصية

قضايا نفسية
animate

انا شاب ابلغ من العمر 23 سنة عاطل عن العمل بعد تخرجي من الجامعة قبل سنة واعاني من مشكلة كانت ولا تزال معي ولم تنجح سنوات الجامعة في معالجتها وهي مشكلة ضعف الشخصية.والمشكلة الأكثر تعقيدا بالنسبة لي انني لا استطيع ان اكون موقفا او رأيا خاصا بي واشعر انني اشبه بـ"الإمعة" فأنا اتبع كل رأي أسمعه ولا أستطيع الحديث امام مجموعة من الناس حتى ولو كان عددهم قليلا.قيل لي أن هذه المشكلة هي الخجل الشديد الذي يصل الى حد الخجل المرضي، ولكنني اعتقد انني اعاني من مشكلة مركبة هي الخجل الشديد وضعف الشخصية معا.ارجوكم افيدوني في تشخيص حالتي فا هي علامات ضعف الشخصية وكيف يمكنني معالجتها والتخلص منها فانا حتى لا استطيع البحث عن عمل وفي الفترة الأخيرة صرت اميل إلى الإنطواء وعدم الاختلاط بالناس.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا تتكون الشخصية المؤثرةلوحدها انها بناء يجب ان تسعى لبناءه وصيانته وترميمه لكي يكون في احسن صورة وافضل طريقة هي بالمطالعة كل كتاب تقراه يختصر الطريقلانه يعطيك خبرة الاخرين ويصقل شخصيتك ولا يكفي المطالعة بل التفكر به ومناقشته مع نفسك ومالذي احببته فيه ولم تحبه لتتكون اراءك وشخصيتك التي تتميز بها مع الناس وتكون لك افكارك ،،،،لا تكون في المجتمع مجرد مستمع ناقش الامر بينك وبين نفسك وضع له راي اواطار من تجاربك الخاصة لكي توضحه للاخرين وبما انك الان بلاعمل استغل هذه الفرصة لزيادة معلوماتك وخبرتك واعمل اعمال تطوعية لتزداد ثقتك وتتحسن طريقة تعاملك ،،اما مجرد الانعزال والاعتكاف وقتل الوقت فلن تفيدك في شيء. لاتهرب
  • صورة علم Sudan
    صورة علم Sudan
    من مجهول

    اولا ابدء في التخلص من الخوف ثم الخجل ولكن الاهم من ذلك ان تؤمن ان كل هذا مجرد وهم يمكنك التخلص منها

  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    من يعرف دكتور مختص بتطوير ذاتي او يحاول يساعدنا ان نبعد الخوف والخجل ونصير اجتماعين افيدونا انا في منطقت نجران ولي فتره ابحث عن دكتور لم اجد 

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    حاول انك تلاقي شغل لانو ممكن الشغل راح يخليك تندمج مع الناس وشخصيتك راح تقوى .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حاول ان تستشير طبيب بخصوص هذا الموضوع .. الطبيب سوف يبين لك نقاط القوة عندك كي تظهرها و سوف يبين لك نقاط الضعف حتى تخفيها .. سوف ايضا تقوم ببعض التمارين الاجتماعية التي قد تساعدت على التغلب على خجلك
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    حاول ان تشارك بالاعمال التطوعيه من باب عمل الخير ويكون عملك خالص لله النشاطات التطوعيه تساهم بشكل كبير في تقوية الشخصية وصقل مهاراتها
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    عليك بمارسة الرياضه فانها مهمه جدا لاخراج الطاقه السلبيه وعليك بالاسترخااء وممارسة تمارين التأمل خذ القوة من القرأن وحياة الصحابة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    من المهم جدًّا تحقير مبدأ الخوف هذا، وكما ذكرت لك أن احمرار الوجه والشعور الغريب الذي يأتيك حين المواجهات فيه مبالغة، وهو ليس بالحجم الذي تتصوره. يجب أن تتجاهل تجاهلاً تامًا هذه المشاعر.أكثر من المواجهات، وهذه المواجهات يمكن أن تكون تدريجية، ابدأ بمن تألف وبمن تحب من الأخوة، والأصدقاء، والجيران، والمصلين، وسوف تجد نفسك وسّعت من شبكتك الاجتماعية، ومن ثم بدأ الخوف يتلاشى.دراسات كثيرة جدًّا أشارت أن التواصل الاجتماعي الجمعي – بمعنى أن يكون الإنسان مع آخرين من خلال أنشطة معينة مثل حضور صلاة الجماعة والانخراط في الأعمال الخيرية والاجتماعية والثقافية، وممارسة الرياضة الجماعية – هذا فيه إضافة قوية جدًّا للتخلص من الخوف الاجتماعي. هنالك نقطة مهمة جدًّا، وهي أنك وصفت نفسك بضعف الشخصية، وقلة الثقة في النفس.أرجو أن تصحح هذه المفاهيم، هذه المفاهيم مفاهيم خاطئة، فأنت لست بأقل من الآخرين، ومجرد القلق هو الذي جعلك تشعر بذلك، وأنا أؤكد لك أنك في نظر الآخرين لست بضعيف الشخصية، فإذن حكمك على نفسك من الأولى أن يكون إيجابيًا قبل حكم الآخرين عليك، فاحكم على نفسك بأفعالك وليس بهذه المشاعر السالبة.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اولا عليك ان تتجاهل هذه المشاعر تماما لانها غير صحيحه حاول ان تفكر في انك لا تخاف وغير مهتم اقنع نفسك انك لست بخائف

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟