احب الطعام بشكل مفرط

جمال المرأة
animate

ما هو حل مشكلة حبي للطعام والشراهة غير عملية ربط المعدة؟ انا فتاة عمري 17 سنة اعاني من السمنة المفرطة والزائدة، ولم اترك وسيلة لتخفيف الوزن الا واستخدمتها لكن المشكلة الأساسية عندي أنني احب الطعام ولا استطيع منع نفسي وهذا ربما ما يؤدي الى فشلي في تخفيف وزني.تلقيت عدة نصائح من بينها اجراء عملية ربط معدة وبالون ..الخ.. واشعر بالخوف من جراء هذه العملية وبالرغم من ا ن اهلي يشجعونني على ذلك الا انني ارفض بشدة اجراء عملية.ما هي افضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة وهل توجد بدائل افضل؟.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد العملية ممكن تكون حل مناسب لك ولكن يجب مراجعةً خبير نفسي حتى يتمكن من توجيه حب الطعام المفرط الي شيء آخر
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تعرفي على مساويء بعض الاغذية التي تسبب السمنة وبنفس الوقت على حسنات الطعام الصحي وخصوصا كثير الالياف وتناولي مكملات الاغذية من الفيتامينات والمعادن ارسمي لنفسك في ذهنك صورة عما تحبي ان يكون جسمك واعيديها عدة مرات وتذكري الصورة كلما هممت بالاكل لتحافظي على صورتك. اذهبي للتسوق وضعي في ذهنك الملابس التي تحبي شراءها بنمرة او نمرتين اصغر وضعيها في خلفية ذهنك. كل هذا لبرمجة الدماغ كما تحبي ان تكوني وذكري نفسك بهذه الامور قبل النوم وعند الاستيقاظ
  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    متقلقش هتتخن بعد الجواز انا اعرف واحده كانت ٤٨ كيلو قبل الجواز وبعد اول حمل بقت ٦٠ المهم بس علاج الانيميا
  • صورة علم Sweden
    صورة علم Sweden
    من مجهول
    لا تعملي عمليه وانتي لسه طفله بس الجري اهم شي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    من 8 سنوات وانتي صابره الله أكون في عونك الشو يلي بريحك من الولد قال طلاق أمه وانتي احسن شي اتركيه وشوف حالك عند راجل بخلف وجيبلك ولد على البدري ينفك لما تكبري هذا زوجك ما عندو سألفه خربان ويتحجج الوزن الزائد
  • صورة علم Russia
    صورة علم Russia
    من مجهول
    هناك طريقة واحدة و مجربة و هي عند الغداء تعدين اي تحسبين عدد اللقم التي قمت باكلها مثﻻ 40 لقمة اي بذلك عرفتي مقدار الطعام الذي يكفيكي .. ثم تبدئين باﻻكل الطبيعي لكن بانقاص 5 لقم لتصبح 35 و تستمرين على ذلك شهرين او اكثر ثم بعدها تنقصين خمسة اخرى لتصبح 30 و هكذا حتى تصلي الى 20 او اقل و بذلك تتعود و يصغر حجم المعدة و تشعر بكفايتها للطعام مع ضرورة ان تاكلي كلما شعرتي بالحوع و ليس الى انت تشعري بالجوع الشديد ﻻنه كلما كان الجوع شديد كلما اكلتي اكثر. (( نحن قوم ﻻ ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا ﻻ نشبع)) يعني اكل مستمر وقليل ......طريقة مجربة و ناجحة مية بالمية
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول
    يجب ان تحبي الحياة اكتر من الطعام و تأكدي ان كثير من الناس منعتهم السمنة من التمتع بحيانهم و ممارسة مواهبهم و اعمالهم اليومية و السفر و اصابهم الخمول و الامراض النفسية .. انت لسا في سن صغير جسمك عنده استعداد للتأقلم من جديد .. انا لا انصحك بالعملية لأنها يمكن ان تؤثر عليكي سلبا نظرا لسنك الصغير و عدم جاهزيتك النفسية .. الامر اسهل من عملية فقط قرري بعزم .:)
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    يقول الله عز وجل : ( وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ )وفي السنة النبوية من الحث على الاعتدال في الطعام ، وذم الإسراف الشيء الكثير :يقول النبي صلى الله عليه وسلم : ( مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِهِ ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٍ يُقِمْنِ صُلْبَهُ ، فَإِنْ كَانَ لاْ مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعامِهِ ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ )
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول
    زوري أخصائية غذائية و زي ما حكولك هلا انت لاوم يكوني عندك عزيمة و اصرار .. بس قبل الجمال و شكل الجسم يجب ان تهتمي لصحتك و نعرفي انه البدانة هي أهم اسباب كتير من الأمراض و انصحك نصيحة جميلة افتحي على اليوتيوب و شوفي فيديوهات تحفيزية لناس كلنوا بدينينو نحفوا و كيف تغيرت حياتهم للأحسن و صاروا سعداء انا متأكدة انو رح تتغير نظرتك .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لا يا بنتي انت لسا صغيرة حر ام الي تسوينه في نفسك ! هاذا الوقت لازم تكونين جميلة و جسمك حلو تقدري تلبسين لي تريدينه و صحتك جيدة .. قبل العملية لازم يكون عندك ارادة قوية تقدري تنحفين فيها !
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لا ضرر من ان تقومي بالعملية الجراحي فهي توفر عليكي الكثير من الوقت و لكن يجب معرفة أن حتى بعد اجراء العملية يجب عليكي تخفيف الاكل ..قومي ببعض النشاطات الممتعة التي لها الشأن من أن تخفف وزنك مثل رقص الومبا أو اجعلي أحد من أصدقاءك و العائلة الذهاب معك للنادي الرياضي .
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    كلنا نحب الطعام و لكن يجب أن يكون حبنا لطعم الحياة و الصحة و الجمال و السعادة تفوق لحبنا لطعم الاكل ...يقول توماس-كارليل من يمتلك الصحة يمتلك الامل و من يمتلك الامل يمتلك كل شيئ :)
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ومين ما يحب الطعام ويش هو الشي اللي يفرح القلب الا الطعام بس لازم يكون في ادارة جيدة منك وتحكم ما تاكل كثير وما تاكل بكل وقت
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    اريد ان اخبرك قصتي انا واحده من الاشخاص الذين عانو من السمنة كنت اتمنى ان ارتدي ملابسا كالفتيات الاخريات انيقة وجميلة وجربت كل انواع الرجيمات والرياضات والاساليب الى ان جاء يوم ضاقت بي الدنيا تعبت وتعبت نفسيتي ماذا فعلت اتبعت اسلوب التقليل لا الحرمان اولا استبدلت الخبز العادي بخبز النخالة وامتنعت عن الحلويات مع انني كنت اعشقها ووضعت لنفسي ان اتناولها مرة واحده في الاسبوع ماذا فعلت اتناول الافطار مع اهلي بشكل طبيعي لكن نصف الكمية وبخبز نخالة بالنسبة للغداء اتناول كميات كبيرة من الخضار على شكل سلطة او حتى تقطيع عادي اتناول طبق واحد من الارز من 7-8 ملاعق هكذا كانت البداية ولا اتعشى ابدا وفي حال تأزمت معي اتناول صحن لبن او خضار وامارس رياضه انا في المنزل لمدة ساعه انا اتحرك اشاهد بعض الحركات واطبقها خلال 3 شهور اصبح وزني 60 كيلو نحفت 25 كيلو وانا قصيرة هذا من قبل 7 سنوات ومازال جسمي كما هو ومعدتي صغيرة واتناول كل شي لكن بميزان
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    وانتي ما زلتي صغيرة وجسمك بيحرق بشكل اسرع ابتعدي تماما عن الشيبس والبسكويت والحلويات والمشروبات الغازية وستتفاجئين بجسمك الرشيق وتحركي تحركي كثيرا
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    لا تجري العملية لانك سوف تعوديم مثل الاول هي الارادة العقل الباطن عقل غبي اذا اقنعتيه انك لا تريدين الطعام ولا تحبينه سيقتنع ابتدأي باسلوب التخفيف يعني الاسبوع الاول اذا كنتي تتناولين طبقين من الارز كلي طبق واحد مثلا واستبدلي الاخر بطبق كبير من السلطة تأكلينه مع الطعام واذا كنتي تتناولين الحلويات كلي ربع الكمية مثلا كليها صباحا الشوكولاته واذا كنتي تتعشي شيئ مطبوخ فلا تأكلي رز واستبدليه بخبز النخالة وحاولي كل يوم ان كنتي لا تحبين الرياضه ان تمارسي الرقص ارقصي نصف ساعه مثلا يوميا خلال اسبوع سوف تتقلص معدتك وستشبعين وانتي تاكلين النصف الاسبوع اللي بعده ايضا قللي تناولي كمية السلطه مع نصف طبق الارز وامتنعي عن الحلويات كل يومين مرة مثلا وزيدي مدة الرقص الى 45 دقيقة مثلا اضمن لك اول شهر ستنحفين 10 كيلو من دون ان تحرمي نفسك من شيئ

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟